おはようございます! 河西です。 ι(´Д`υ)アツィー 中、電力がどうこうってそれどころじゃない。 暑くて、睡眠時間がもたなくなりました。 でね、今回は、私は皮下脂肪でも内臓脂肪でもなく、 ただ、単に、 体重を増やしたい・・・・・・・・・・。それだけのこと。 ただ、いくつもの高カロリーをとってもなかなか体重を増やすには困難に帰しますね。 運動も無酸素運動にハマってやっています。 例えば、腕立て伏せ10回×3セット スクワット20回×3セットはなるべく毎日、欠かさずやってますが、食べたのを消費しているせいか、0.5㎏の差でしかうまれません。 ウーン 炭水化物の摂りすぎもよくないし、やっぱお肉で…