2月2日（月） 気温2℃、風2m、湿度53%。 10.3km走った。 メモ：長袖長パンコンプ、半袖コンプ、Tシャツ、薄パーカー、薄ブレーカー、長ソックス、ニット帽、本手袋、ヘアバンド ところで、3日前である先週の金曜日に、少しかがんだ姿勢で、浸けておいた薄ブレーカーを洗ったら、翌日から少し腰が張る感じがした。 またか・・・ 腰に力がかからないように気をつけたのに、やはり、立って洗う以外の方法はもうやめよう。 明らかに、ここ2～3年で腰の状態が変わってきている。 調べてみたら、AIによれば「その（かがんだりしゃがんだ）姿勢での作業は控えるか、やり方を変える」ことを強くお勧めします、ということだっ…
