好きなこと

「好きなことに没頭する」という行為は、単なる趣味の時間以上に、私たちの心を守るための強力なセルフケアになります。 心理学やカウンセリングの視点から見ても、没頭（フロー状態）には、日々のモヤモヤをリセットする大きな力が秘められています。 なぜ「没頭」がメンタルに効くのか 「いま、ここ」に集中する（マインドフルネス効果） 私たちは普段、過去の失敗を悔やんだり、未来の不安に備えたりと、心があちこちに飛び回っています。好きなことに没頭している瞬間、脳は他の雑念をシャットアウトし、「いま、この瞬間」の作業だけに集中します。これが脳にとって非常に良い休息になるのです。 自己肯定感の回復 「自分にはこれがで…

何かを見つけたくて、焦っていたり頑張っているときって、なかなか探しても見つからないということってありませんか。 物や人や仕事や、さらには自分の才能や魅力などなど、あらゆることにおいて、この法則のようなものがあるような気がします。 あらゆることの中から、今回は自分の得意なことや好きなことについて綴っていきます。 自分のことは、意外とわからない 無理していることをやめてみた 辞めたら空白ができた 子どもの頃、好きだったことを思い出した 探しているときは見つからない 自分のことは、意外とわからない いちばん近くにいる存在のはずなのに、私は、何が好きなのかとか得意なこととか正直なところ、最近までわかっ…

7月己書暑中お見舞いお手本 色々反省点はあるがとりあえず描く

好きなことをやっていると、時間が早く感じる。嫌いなことをやっていると、時間が遅く感じる。好きなこと、嫌いなことをやっているときには、時間そのものが存在しなくなるのかもしれない。 When you’re doing something you enjoy, time seems to fly by.When you’re doing something you dislike, time seems to drag on.Perhaps when you’re doing things you enjoy or dislike, time itself ceases to exist.

先日、同世代の同僚達とごはんを食べに行った時のこと。 ちょっと年上の同僚が、酔った勢いで、日ごろの心のモヤモヤを語り出しました。 「今の職場では、所詮自分なんていなくてもいい存在なんだよね～、経験だって浅いし、結局指示を受けたことしか出来ないし。辞めようかなとか思うんだよね」とか云々。そして、「そんな私だけどさ、昔は結構稼いでいた時だってあるし、大きな家に住んでた時もあるし、、、云々」と、詳細は忘れたけれど😅、隣の席のすっかり酔いがまわってた友達が寝てしまうほど、長々と自分ことを語り続けていました。 彼女がひとしきり話終わったタイミングで、私は「Hさん、いちばん好きなことって何？」って唐突に聞…

先日、誕生日🎂を迎えたのを機に、blogを始めることにしました。 理由は色々あるのだけど、いつからか、自分がいろんな年代の人たちから、困ってる事やちょっとした悩み、心のモヤモヤを打ち明けられて、立ち話やお茶をしながら話をしているうちに、その人たちが元気になっていく事に気付き始めたから。もしかしたら、自分が発する言葉が、誰かのお役に立てるのかも知れない、と何となく感じたのです。 どうやら、私は話がしやすいようなのです。私自身も、人の話を聞くのが大好きです。聞いているうちに、相手のことをもっと知りたくなってしまい、楽しいのです😊相手は、子供から自分の親くらいの年上の方々まで、本当に様々。 同時に、…

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