どーも、アラパパです~。 今日は1度目の妊活で行っていた内容について紹介したいと思います。 1度目の妊活で行っていた内容 1度目の妊活ではまず生活習慣の改善として、以下の二点を改善しました。 お酒:毎日 → 週に 2, 3 回 食事:脂っこい外食 → ヘルシーな惣菜(サラダチキンやサラダなどなど) 「えっ!?これで改善って言えるの!?」って内容かもしれませんが、 いきなり全てを変えてしまうとストレスになってしまうので、 自分が許容できる範囲で上記を変えました。 また、ネットで調べたところ、素焼きのミックスナッツが良い!!ということが判明したので、 amazon で約 1 kg のミックスナッツ…