姿勢　正す

こんにちは。 1週間ぶりのブログ更新です。 先週1週間、子どもたちの雑務に専念し、何とかマスト事項は終えられました。 心底ほっとしております。息子の希望通り、ドラえもんの映画も観に行けたし、イチゴのケーキも作れました!母の役目は終わった…。ふ～。 私がはてなブログから離れていた期間も、当ブログにご訪問いただいた皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました！！！ 今週からはまた元のペースで更新していこうと考えております。どうぞ末永く宜しくお願い致します。 さてさて、ブログをお休みしていた1週間もダイエットは継続しており、丸3か月経とうとしています。今までの経過はというと… mamatomo-z…

デスクワーク中の姿勢って気になりませんか。 私自身子供の頃から「姿勢が悪い」と言われ続け、三つ子の魂百まで、大人になってもあまり改善されず。 気がつくと背中が丸まって顎が前に出ている姿勢になっていて、慢性的に肩こりや腰痛に悩まされていました。 姿勢良くデスクワークしたいなと思っても、ノートPCは画面とキーボードが密着しているので改善のしようがない。 かといってデスクトップPCを新たに買おうにも、そんなに広いデスクは持っていないし、どうしたものかと悩んでいました。 そこで色々調べた結果、BoYataのノートPCスタンドを購入することにしました。 BoYata ノートPCスタンド 耐荷重20kgは…

皆さんこんにちは！えらいじゅです。今回はゲーミングチェアを買って感じたメリットについて１点お伝えします。ゲーミングチェア買うか悩んでいる方、座り続けるのが辛い方はゲーミングチェアで解消されます！姿勢が矯正される！？ランバーサポートというものがあります。腰あたりをサポートしてくれる枕のイメージです。これがすごくいい！「普通の椅子に枕を挟むだけで代用できるでしょ？」と思いますよね？チェアと一体になっていないことがデメリットです。チェアと一体化していることで、リクライニングしたときでも適切な位置に必ずなってくれます。ずっと楽な姿勢がとれるのでありがたいです。 使ってみて、まだ数週間ですが、元の椅子に…

こんにちは。 いつも⭐やブックマーク、温かいコメントを下さる皆さま、ありがとうございます！ 励みになります。 年始1/4に、40代半ば過ぎのおばちゃんである私がダイエットを始めた話を、 mamatomo-zero.com その翌週にはダイエットを始めて1週間の様子と経過を、 mamatomo-zero.com 更にその翌々週には、ダイエットを始めて2週間の様子と経過を、 mamatomo-zero.com そして先週には、ダイエットを始めて3週目の様子と経過をお話しさせていただきました。 mamatomo-zero.com 本日でめでたく？ダイエットを始めて1カ月が経とうとしています。 先週の…

こんにちはっキュ！ Q太郎とシュゾーだ。 う～、椅子に座り続けてるの疲れたっキュ Q太郎は正しい姿勢で椅子に座っているのが苦手で、 いつも椅子の上で足を組んだり変な姿勢で 椅子に座っていたりすることがあります。 椅子に変な姿勢で座ってると姿勢が悪くなるぞ… 分かっててもしっかり椅子に座るのが苦手っキュ… そこで、こちらの記事では以下のようなことについてご紹介していきます！ １．発達障害の人が姿勢が悪い理由と姿勢が悪いデメリット １－１．発達障害の人が姿勢が悪い理由 １－２．姿勢が悪いデメリットって？ ２．発達障害の人が姿勢よく座る3つの方法！ ２－１．姿勢矯正グッズを使う ２－２．筋トレをする…

タイ古式マッサージはマッサージとストレッチを組み合わせて施術します。「気持ちがいいから」という理由で受ける人が多い中、特にタイ古式マッサージをおススメしたい人は実はこんな人たちなんです。 １．体がだるい 「セン」という体のエネルギーラインを刺激することによって、体内の血液とリンパ液の流れを改善するタイ古式マッサージ。 体内の循環が良くなるので、疲労がたまってだるいという方は施術後体がすっきりするのを感じるでしょう。 ２．体のコリをほぐしたい コリは緊張して硬くなった筋肉に、疲労物質や老廃物がたまることで起きます。 体内の循環が良くなることは、この老廃物が体外に排出されることでもあるので、コリが…

腸腰筋というのはあまり聞きなじみのない筋肉の名前ですが、実はものすごく大事な筋肉です。ここが衰えると、骨盤がゆがみやすくなり、姿勢が保つことが出来ません。ここをしっかり鍛えることで土台がしっかりするのです。私は慢性的な運動不足です。整体に行ったときに毎回腸腰筋が固く凝り固まっていて、日常でしっかり動かせていないのがわかりました。そこで、鍛え始めたら動きが軽くなってきました。 睡眠にも影響があると私は感じます。ユーチューブなどにも鍛え方の動画がたくさんあるので、自分に合ったものを、続けられるものをみつけると良いと思います。 私は、立ちの姿勢で体の軸を保ったまま膝を90度に曲げた状態での足上げを両…

こんばんは！ 猫背を治すために何度も姿勢正すけど２分経ったら元に戻ってます！ 仕事中なんてそれどころじゃないですし どうすればいいんですか〜〜〜！？！？！ 本日のごはん記録！📕 朝ごはんメニュー！【９時〜９時半】 ・卵と椎茸の雑炊：１人前 ・茄子のお味噌汁：１人前 ・高野豆腐：１つ ・どら焼き：１つ 起きられませんでした！！（白状） 昼ごはんメニュー！【１２時半〜１３時】 ・味噌ラーメンサラダ：１つ ・メイプルパンケーキ：１つ 夜ごはんメニュー！【１９時〜１９時半】 ・カツ丼：１人前 ・アロエヨーグルト：１つ ・アイス：１つ 最近カツ丼食べまくってんな ✨５月３１日（火）の活動記録✨ 朝活：起…

junkoです。和泉中央のレッスンでした。レッスンに向かう途中、傘を振り回す小学生の集団にあいました。予報がはずれたら、昔も今も傘は遊び道具のようです。今日も暑いのかそうでもないのか？ですがスタジオが冷え冷えです。全館空調が統一されていて、クーラーを入れているようです。こんな時はレッスン指導めちゃくちゃ困ります。メンバーさんの服装もまちまちです。私はよっぽど気温が上がらないと半袖を着ません。長袖か七分袖です。めくればすむので肘を冷やしたくないのです。半袖、短めパンツの方もおられました。今日のメニューは『ぽっこりお腹改善エクササイズ』でした。腹筋しては身体を冷やさない程度にやすめてまた、腹筋です…

こんにちは！ オッドアイです 🐾 今日は３０歳手前くらいのお話をさせていだたきますね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 就寝時のみ体調不良 内科に行きました フラフラと無事帰宅 整形外科へ迷わずGO！ …出勤して病名が言うのが恥ずかしい 病院に行って原因がわかってスッキリ 就寝時のみ体調不良 就寝時、布団に入ってから、なんか熱いから氷枕して寝る。 急に吐き気がして嘔吐して、また寝る。 朝起きると、普通。 でも食欲はあまりなく、軽く食べる程度。 仕事も普通にこなしてたけど、夜になると、頭が熱くなる…熱かな？ 帰宅して熱測るも、…

めちゃめちゃお久しぶりです！最後の投稿から11ヶ月も経ってしまいました！ さくっと備忘録も兼ねて2021年の総まとめ。 １月 ・無限列車3DXを観る ・相変わらず就職活動 ・思わぬ場所の書類審査が通ったので、一次のためにSPIの勉強など始める 無経験の職種だったので本もとにかく借りまくり読みまくりました ２月 ・１月の応募先が二次試験(面接)まで通るも、 色々追い詰められていたためか面接中に泣いてしまう ・その足でお台場に海を見に行く ・結果はもちろん不合格、就活があまりにも過酷で、いよいよ心底無理になる ・川越へ弾丸日帰り旅行 ・横浜へ弾丸日帰り旅行 ・正職員の道は諦め、派遣社員を改めて視野…

もしかして、「今」、焦っていませんか？？焦ってる人が悠長に（笑）、このような私のブログを読んで頂いているはずないでよね！？（笑）あ、ははははは～（笑） では、質問を変えます！「最近」、焦りまくって、どうしようもない時はありませんでしたでしょうか！？ 今日お伝えしたいことは、焦っている時こそ「〇〇を正す！！」ということです。 ど、ど、どううことやねん？！なんて声が聞こえて来そうなので、今から説明させて頂きます！付いて来てくださいね(笑) ・〇〇で焦りは消せる！ １．焦りを放置するリスク ２．解決方法 ３．得られる効果 ・〇〇で焦りは消せる！ １．焦りを放置するリスク 焦りを焦りと思っていない方が…