姿勢矯正

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 今日は２月１４日のバレンタインデー♡ 昨日は雨模様の一日でしたが、雨雲レーダーで雨がどう降るかを調べていると・・・。 わおっ！ ハートマーク！ 偶然だとは思いますが、一日早いバレンタインのサプライズプレゼントを貰ったようでした v(^^) 今日も皆様にとって素晴らしい一…

こんにちは、本日は猫背対策グッズの紹介です。 本日は猫背対策グッズの紹介です。 こういうのをずっと探しておりました。 １週間使ってみて、非常に良かったので、紹介させていただきます。 Zenフォーム：三角クッション Zenフォーム：良かったところ Zenフォーム：悪かったところ 滑りについて お尻の痛みについて 感想、纏め Zenフォーム：三角クッション Fungoalというメーカーの「Zenフォーム」という三角のクッションです。 写真で見るとすごくマットな質感で滑りにくそうに見えますが、 結構 滑って、サラサラします。 A4のクリアファイルと比べると、 サイズはこんな感じ EVA樹脂という素材…

約１年、整体に通い続けています。 主に猫背矯正とふくらはぎマッサージを交互にやってる感じです。 始めたころはわれながら身体もがちがちで、施術士の先生からもびっくりされていましたが、最近は自分でも改善されてきたかなという感じです。 今日、約１年ぶりに姿勢の写真を撮ってもらって、１年前の自分と比べて愕然でした。１年前は横向きの写真で背中も丸まっているし、前から見ると身体の軸がずれているのがよくわかりました。 それにくらべて現在の姿勢はばっちり。ただ先生曰く「やっとこれで一般の方並ですかね（笑）」とのことでした。 もうひとつ笑えたのは１年前と今日の服装が全く一緒だったことです。普段そんなに着ていない…

2日連続で多摩湖をウォーキング！ 昨日に引き続き、今日も多摩湖を10kmほどウォーキングに行ってまいりました。 最近は座り仕事が多くなったので、「腰」が痛くなったり、猫背気味になったり、太ったりなどなど、ウォーキングをしながら姿勢の矯正をしようかなと思い、昨日から多摩湖を走らずにウォーキングを開始しました。 高校の時の部活にて、走りの基礎はまず”姿勢”が大事だと顧問から教わったことを思い出す。 『胸を張って腰を前に出し顎（あご）を引いてリラックスしながら歩く』 確かこんな教えだったと思います。 さっそく実践しながらウォーキングしてみるも、キツい姿勢だと感じるものの、まあ、確かに良い姿勢を意識す…

良いなと思って買ったものの、いつのまにか使わなくなった健康器具はありませんか？僕はあります(笑)。腹筋鍛えるためのコロコロするやつがクローゼットの奥で冬眠していますよ(笑)。今回は、ほんとに機能的で便利な健康器具を紹介します。後半には選び方も紹介しますので最後まで読んでもらえると嬉しいです。 では発表します・・・・ ストレッチポール 期待して読み始めて頂いた方は、当たり障りないものですいませんでした(笑)。しかし、より洗練されたものほどシンプルになりますよね。ストレッチポールはほんどの人が聞いたり見たことがあると思います。恐らく、知名度ナンバーワンでしょう。登場からは相当長いですが、これは本当…

日本人の国民病と１つである「猫背」 なんと日本人の8割が猫背と言われています。 それは欧米人に比べてお辞儀などの習慣から猫背になる機会が多い為ことが原因です。しかし『いい姿勢は、人生をより良いものとします。』 ハーバード大学である実験が行われました。 被験者を２つのグループに分け グループ①には １分間堂々とした姿勢をとってもらう グループ②には １分間猫背(背中を丸めた姿勢)をとってもらいました。 そして、模擬面接試験を受けてもらったのです。 結果はどうなったでしょう。 堂々といい姿勢を１分間したグループが面接官への評価が高くなりました。 さらに2分堂々とした姿勢をすると テストステロンが２…

こんばんは!母ちゃんです。 先日友人が開催していた姿勢矯正教室に行きました。 そこで指摘されたのは、「浮き指、指が動いてない。MP関節が全く使えてない！」 MP関節とは何？そんな関節あるの？ お手本を見てびっくりでした。その関節を自分の足で見たことない。笑 MP関節とやらは重要なようで、正しく動かないと、足指も使えず足底筋膜もはり、浮き指になるし、足裏アーチがなくなるとのこと。 それだとどう悪いのか⁇ ・偏平足、浮き指、外反母趾になりやすい ・O脚、X脚、姿勢の歪みなどにも影響がでる それはいかん！とのことで、日々のトレーニングのためにフォームローラーとマッサージボールを購入しました。 // …

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 致知出版社が以下の投稿をしていました。 この投稿をInstagramで見る 致知出版社(@chichi_insta_official)がシェアした投稿 「…

昔から、すぐに 絶対とか、使ってるけど、 人の振りて我がふり治せで、 母が使ってるのを聞いて、 なんて頑固なんだ、、この人は、、 と、思ってしまって、 私は、今日の今から、 絶対って、 極力使わないようにしようって 思った。 絶対、 とくに、 絶対と嫌だの組み合わせって、 なんと言うか、 とりつく島がない感じ。 自分が言われてるわけじゃないのに、 なんか、 ものすごく頑固で、 かたくなで、 解けない鎧って感じ。 これは、絶対に嫌、 とか。 そういえば、 うちの夫はそんなこと言わない。 そんな言葉遣いはしない。 いつも、 ものごしが柔らかくて、 絶対とかって そもそもほとんど夫の口からは 出てこ…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m ワクチン接種に大きな影響を与えた峰氏の当初の考え。 国立感染研究所の職員となった峰宗太郎氏の著書での発言。「全ての情報を開示すれば、打つ人は減ると思う」👇…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 昨日、住吉スポーツセンターにて『西部日本ボールルームダンス連盟主催 級別ダンス競技大会』が開催されました♪ アマチュアのスタンダードはＢ級戦まででしたが、…

前々から、たくさん文字を書いたりイラストを描くと手首に痛みが出まして… たまに薬局で買ったサポーターを着けたりしていたのですが、 ついに 何もしてなくても手首に痛みが生じるようになり（泣） たいへん危機感を感じています。 手首の腱鞘炎は絵師あるあるだと思いますが…。悲しみと恐怖。 まだまだ描きたいものはあるのに手首が痛くて描けなくなるなんて！そんなの嫌だ…！！！ というわけで、 本気で鉛筆の持ち方、矯正しようと思います！ ・・・ ではまず現状把握と対策。 鉛筆の持ち方の現状についてですが、 見るからに明らかに悪い持ち方というわけではないと思うのですが… 調べてみたところ、小指が下にくるような感…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 小さなクリニックではなく、大病院が以下のような決定をしているとのことです。 「４回目ワクチン接種中止」を大病院が相次いで公表しています。手稲渓仁会病院（6…

目次 【カラー 空手ギャル・リターンズ ｖｏｌ.８８】内田佳菜さん（１２歳）ＮＰＯ法人日本武道空手協会青龍会 所属 【カラー 特集】出合いで相手を砕く！鬼の鉄拳Ｔａｋａｓｈｉ Ｓｈｉｂｕｙａ 【カラー 特別企画】目を閉じて型を打つと変わる？五感を養い、脳を鍛える！！ 【カラー 特別企画】空手と両輪の輪、琉球古武道棒の型 周氏の棍を学ぶ！〔前編〕 【特別公開】１９６０年に兼島信助が記した貴重な資料！『空手道初歩の栞』誌上初公開！！ 【特別レッスン】日常の姿勢を正して故障を防ぎ、パフォーマンスを発揮！姿勢矯正のエクササイズ！！ 【連載１０４】Ｄｏｊｏ ｏｆ Ｗｏｎｄｅｒｌａｎｄずっこけ先生のあたふ…

またもや枝が伸びてきましたー しかし暑い夏には木陰を作ってくれます。 そしてちゃっかりカエル🐸さんも一休み。 見つかってますよー この暑い中 バラも頑張ってくれていますー そして夏の定番 イソトマ、サルスベリも今からですー オリーブの姿勢矯正… 成功でーす🙋‍♀️ 約３ヶ月間程 添え木とポストに繋がれておりましたー そろそろ解放してあげます🤗 植物は脳はないものの生きているのですね。 最近では早朝でないとなかなか庭作業も捗らなくなってきましたー 一時間程作業しただけなのに昼間はエアコンの部屋でダラダラー あっという間に夕方です。 昔のように動けない自分をニュートラルな気持ちで受け止めよう🥹 そ…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m お知らせが遅くなりましたm(_ _)m 第１３回目の瀬古薫希先生、知愛先生によるスペシャルレクチャーと個人レッスンを、今月末８月２７日の土曜日に開催いたし…

こんにちは。たむママです。 産後、しんどさが２ヶ月以上続き、「このまま１年経ってしまうのでは・・・！？」 と不安になってました。 実際、産後、妊娠前の体の状態に戻るのに１年近くかかると言いますし、体感でのしんどさが産後３年ほど続く方もいるんだとか。 「病は気から」と言いますが、体がしんどい状態が長く続くと、メンタルもやられてくるんですよね、、、 産後そろそろダイエットしたい、、でもしんどい、、と思っていたので、まずはそれを同時に叶える骨盤矯正に行きました！ 近くの整体を調べ、即予約。 産後は全身の関節が緩んでいます。 実際、首も膝も腰も立ってるだけで痛く、手首も抱っこで腱鞘炎になってしまってま…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m このようなことが日本中で起こっているのでしょうね。 重症病床の８人のうち、コロナ感染で重症化している患者は１人のみ。残りは、コロナ自体は軽症で、脳卒中や糖…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m ⽇本感染症学会、⽇本救急医学会、⽇本プライマリ・ケア連合学会、⽇本臨床救急医学会が共同で声明を発表しました。 https://www.pc-covid19…