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嫌われるのが怖い
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嫌われるのが怖い

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モモンガブログ•6ヶ月前

精神科医Tomyの気にしない力｜人の顔色ばかり見てしまうあなたへ【感想・要約】

「また気にしすぎた…」と落ち込む夜に ・既読スルーが気になる・上司の一言を何度も思い出す・友達の表情が少し違うだけで不安になる もしあなたがそんな“気にしいタイプ”なら、今日紹介する一冊はきっと心に刺さります。 『精神科医Tomyの気にしない力』（著：精神科医Tomy） この本は、「たいていの心配は的外れよ」と、やさしく、でもズバッと教えてくれる本です。 目次 １．私がこの本を読んだ理由 ２．気にしない人が幸せな理由 ３．他人が気にならなくなる具体策 ４．「嫌われてもいい」と思えた瞬間 ５．若年女性にこそ読んでほしい理由 ６．まとめ｜気にしない力＝自分を大切にする力 １．私がこの本を読んだ理由…

#精神科医Tomy#気にしない力#人の顔色が気になる#気にしすぎる性格#嫌われるのが怖い#自己肯定感を上げる#若い女性の悩み#人間関係に疲れた

関連ブログ

モモンガブログ•6ヶ月前

人の目が気になって生きづらい人へ｜『群れない』が教えてくれた楽になる考え方

人の目が気になって疲れていませんか？嫌われたくなくて無理をして、本当はどう生きたいのか分からなくなっている──。 ・人間関係でいつも消耗する ・自分の意見が言えない ・「いい人」をやめられない そんな状態が続くと、心は確実にすり減っていきます。私自身も、まさにそうでした。 そんなときに出会ったのが、**塚本亮さんの『群れない』**です。 目次 １．自分の本音を優先させよう ２．誰からも嫌われない人生の正体 ３．ワクワクしないものを手放す ４．自分の思ったことを堂々と言おう ５．やるから、できるようになる ６．読書は価値観を書き換える最短ルート ７．こんな人におすすめ ８．さいごに １．自分の本…

#人の目が気になる#人間関係の悩み#生きづらさ#自分らしく生きる#心が楽になる本#嫌われるのが怖い
秘密猫 Sensitive, not sorry✨•9ヶ月前

「嫌われる勇気」の勘違いで後悔する前に。嫌われるより怖い「軽蔑」の本質

「人に嫌われるのが怖い…」そう悩んだとき、決まって目にするのが「嫌われる勇気を持とう」という言葉ですよね。 アドラー心理学が広まり、自分らしく生きるための処世術として定着しましたが、最近この言葉の「使われ方」に少し違和感を覚えることがあります。 今回は、単なる「嫌い・好き」の問題ではなく、「軽蔑」という視点から、嫌われる勇気の本当の意味を考えてみたいと思います。 「嫌われる勇気」は自分勝手の免罪符ではない 対人関係の悩みを解決するバイブルとして有名な、アドラー心理学を解説した『嫌われる勇気』。 この本が説いているのは、「他人の顔色を伺って自分の人生を犠牲にするのをやめよう」ということであり、「…

#嫌われる#嫌われるのが怖い#自分勝手な人#自分勝手な人間#アドラー心理学#人間関係 ぐちゃぐちゃにする人#今日の英語
kei0042の日記•1年前

「他人にどう思われているか」が気になる、怖いと感じる時に！

評価が怖い、嫌われたくない…そんな思いに向き合う方法 「嫌われたらどうしよう」「あの人、私のことどう思ってるんだろう…」そんなふうに、人の目や評価が気になって仕方がないことってありませんか？ 周囲の顔色をうかがいながら、自分の気持ちを押し殺してしまうこと。何気ない一言に必要以上に傷ついたり、ずっと考え込んでしまったり…。 それはあなただけではありません。 そして、それは「弱さ」ではなく、「優しさ」や「思いやり」の裏返しでもあるんです。 この記事では「人の目が気になる」「評価や承認に振り回されてしまう」あなたに寄り添いながら、少し心が軽くなる考え方や行動のヒントをお届けします。 1. なぜ私たち…

#人の目#気になる#他人の評価#嫌われるのが怖い#他人恐怖#対人恐怖#評価#安心#自己肯定感
perfection of mind ～自心に究極の輝きを～•3年前

嫌われることって怖い？？ですか・・・

人に嫌われることを恐れている人って・・・結構多い・・・ ご相談に来られる人の中にも・・・ 「人からどう思われるか・・・・」 「みんなと同じにやっとかないと・・・浮いちゃうから・・・」 「なんだか変に目立つと・・・嫌われちゃうんじゃあないか。。。」 そうだねーーー そうかもしれない・・・ だけど・・・それって息苦しくない？？ 本当の自分の本音では喜べてるのかな？？ 自分が自分を大事にいたわって好きで・・・いられてるかな？？ だって・・・ だまーーーってたって２割の人には絶対に嫌われる・・・ って統計でも出てて・・・ でも２割の人は・・・好きでいてくれるんだってーーー これも・・・統計的にね・・・…

#嫌い#嫌われる#嫌われることを受け入れる#嫌われることを恐れない#嫌われるに決まってる#嫌われるのが怖い#嫌われる事を怖がりすぎない
perfection of mind ～自心に究極の輝きを～•3年前

人に嫌われるっていいことがあるって知ってた？

昔はねーーー 誰からも好かれる子に・・・誰からも愛される子に・・・ って・・・言われたもんでしたよねーーー みなさんは言われたりしませんでしたーーー？？？ もしくはいってませんでしたか？？ あ・・・もしかしたら・・・今もっていってたりなんかして？？ 要は・・・他人から見て・・・ かわいらしく、いい子で・・・みたいな・・・ 要は他者からどう見られるか？どのように映ればいいのか？ ってことが大事！！って思ってたってこと・・・ 要は他者視点・・・で生きてるってこと・・・ んーーー世間体って言うのかなーーー でもねーーーそんなこと案外・・・ どうでもいいことなんですよーーー 別にどんなにいいことをした…

#好き嫌い.com#好き嫌いがあっても良い#嫌われることを恐れない#嫌われるのが怖い#嫌われる事を怖がりすぎない#嫌われる
出口はありますか？•3年前

もうがんばれないと思った時はやれることだけやる

もう頑張れない。 なにが頑張れないかって 笑顔で挨拶＝いい印象を与えて好かれたいから。あと一般的に笑顔のほうがいい。 早めに出勤＝みんな早くきてるし、評価高いし。 つまらない話に付き合う＝協調性ないやつだって嫌われたくないから。 愛想笑い＝相手を不機嫌にしちゃうかもしれないし、じゃないと好かれないし。 わからないのにわかったふり＝怒られるかもしれないしバカにされるかも すぐ返事＝返事したほうが印象いいし。イエスマン。 メイクをしっかりする＝ちゃんとした人に見られたい。だらしないって思われたくない 嫌いな奴を嫌ってないふりをする＝いい大人なんだからそんな子供みたいなことしちゃダメだし、そんな自分…

#頑張れない#嫌われるのが怖い#好かれたい#大人として#自分を許す
前向き気づき日記•4年前

行動する勇気が出る言葉〜傷つくのが怖い時

一昨日から夫と京都に滞在中です♪ 今日は私の大好きな本から、 いつも心に留め、 これまで何度も思い出してきた言葉をご紹介したいと思います。 この本は以前にもブログでご紹介したことがありますが、 私の人生のバイブルであり、 読むたびに勇気やエネルギーをいただいています。 その本はパウロ・コエーリョ著の「アルケミスト」です。 私は彼の本が好きで、20冊くらい読みましたが、 どれも好きで、他にもおすすめしたいものがありますが、 やはりこの本が一番好きです。 昔ピアノを教えていた頃、 小学校の高学年や中学生、高校生で、 悩みが多い年頃の子や、 不登校の子、色んな問題を抱えている子もいましたし、 OLさ…

#傷つくこと#傷つくことを恐れない#失敗が怖い#嫌われるのが怖い#人の評価が気になる#行動できない#一歩#一歩踏み出す勇気#勇気がほしい#瞑想 効果
前向き気づき日記•4年前

自分らしく生きることが怖い時〜変われない人へ

今日は柔らかな曇り空が広がる優しい一日でした。 明るい雲の下で時折小雨が降り、 山々が霞み、 その様は京都とも北海道とも違い、 信州の小雨も本当に美しいです。 いつも思うことですが、 この地球には一生では味わい尽くせないほど たくさんの美しいものがあり、 毎日見たこともない世界が広がっていて、 それを世界中で、宇宙中で、 宇宙が生まれてから138億年の間、 ずっと生み出し続けているのですから、 神様は本当にすごいなと思います。 （ここで言う神様とは特定の存在ではなく、 宇宙の創造主という意味です。） 売れっ子アーティストの創造性が枯れた、 なんていう話を聞いたりしますが、 神様は枯れないのです…

#自分らしく#自分らしくありのままで生きる#人に嫌われる#嫌われるのが怖い#いい人をやめる#人生を変える#生きたいように生きる#本音が言えない#人の目が怖い#手放せない
僕の師匠は凄腕ヒーラー•4年前

「迷惑かける、人に頼る、助けを求める」ができない人へ

「できない自分が情けない」「人に迷惑かけてはいけない」。真面目で頑張り屋の人ほどそう考えがちです。できない自分はダメだと否定し、人に迷惑かけまいと、しんどくても努力し続けます。 けれどそれではいつまでも心が休まりませんし、自分が我慢して頑張り続けているため無意識に「私が頑張ってるんだからあなたも頑張りなさい」と周りに無言の努力を強要してしまいがちです。 そして、人に迷惑をかけたり努力不足に思える人を見つけると、「私はこんなに我慢してるのに、なぜあなたは平気でいられるの！？許せない！」と怒りを爆発させます。 けれど、人それぞれには得意不得意、できることできないことがあります。そして、できないこと…

#迷惑かけたくない#迷惑かけてる#嫌われるのが怖い#嫌われたくない#嫌われたらどうしよう