今日は、最近私が続けている運動、縄跳びについてお話しします。 先日、会社の同僚が重いロープを使った縄跳びをしているという話を社内で聞きました。それが頭に残っていたのでしょう、何かのきっかけで「脳のためには運動しなさい」という本を読んだ時に縄跳びを思い出しました。 脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方作者:ジョンJ.レイティ,エリック・ヘイガーマンNHK出版Amazon この本には、毎日30分の運動が子どもたちの成績向上につながるという事例が紹介されていました。具体的には、生徒たちが好きな運動をしながら心拍数モニターをつけ、心拍数を毎分約180まで上げると、脳の発達や記…