宅トレをして体と心を鍛えよう！ いきなりですが最近体を動かしていますか？ 通勤などの移動以外でです。 私は毎日とは中々いきませんが、最低でも1日おきには宅トレをしています(^-^) 宅トレをしている割にはぽっちゃり系ですけど(^_^;) それでもやった分だけ、体が絞まっている感じがします。 ここではこれから体を動かそうと考えている人、やっているけど続かない人向けに話しをしていこうと思います。 ■目次■ 何故体を動かすのか？ 何故宅トレなのか？ 初心者におすすめのYouTube動画（部位別） 初心者におすすめ宅トレアイテム まとめ ～何故体を動かすのか？～ 簡潔に言ってしまえば以下の効果が見込め…
