筋トレをしている人はもちろん理解していると思いますが、ボディメイクはトレーニングよりも食事が大事といわれています。 いくらトレーニングをしていても、PFCバランスが悪い食事をとっていると体はいっこうに変わりません。 しかし、PFCバランスとか高たんぱくな食事とかいわれても最初は何を食べればいいかわからないですよね。 そういう人のためにあるのが 有名アスリート、著名人が通う【筋肉食堂】が提供する宅食サービス です！ こちらは家で解凍するだけで食べれる超お手軽な筋肉飯です 自分でこのような料理を作ろうとしたら まず、野菜を買ってきてカット・・・ お肉を焼いたり茹でたり・・・ 何グラムずつ食べればい…
