意欲が続かない、毎日スッキリしない、なんだか表情がさえない、毎日にハリがない! こんにちは。まゆりんです。 以前、私は、意欲が続かない、毎日スッキリしない、なんだか表情がさえない、毎日にハリがない、そんな悩みを持っていました。 でも、ちょっとした意識ひとつで改善することができました。 // 入浴は、気持ちよく眠るために精神を安定させる! 質の高い睡眠をとる方法の1つに入浴がありますが入浴は、体をキレイに洗うだけでなく、気持ちよく眠るために精神を安定させることができます。 私の悩み ★意欲が続かない ★毎日スッキリしない ★なんだか表情がさえない ★毎日にハリがない 毎日ほぼ同じ時間帯に眠り、7…