確実に体重が増えたなぁ~と思う男、コピでございます。お読み頂き、有難うございます。 僕は、基本的に1日1食です。※プロテインやカロリーメイトを除く正月休みは、1日に2食(それ以上)でした。更に、正月前よりも1食の量自体が増えています。特に激しい運動もしていないので、体重は増えるでしょうね。 体重には2種類あります。「表面体重」と「実質体重」です。あっ、ネットで調べても出てきませんよ。今、考えた言葉ですから・・・。 表面体重は、体重計に乗って出た数字です。この数字はあくまで表面上の数字です。一喜一憂してはいけません。大食いしたら増えるし、何も食べなきゃ減ります。大切なのは、実質体重です。3日なり…