1,ウォーキング目標、5000歩。 ◉達成。 息子のお迎えと、末っ子の塾のお迎えで、歩数を稼いだ。 2,なんか読んでメモを書く。 ✖︎昨日もだめだった。 いつも午後に書こうとするのだけど、やろうと思った途端、読み書きの気持ちがぷしゅーっと抜けて、頭が動かなくなる。鬱の壁だなあと思う。 そういうときは、体を動かすほうがいくらかラクなので、家の中で歩いたり、軽く掃除をしてみたり、スクワットをやったりして、気を紛らわしている。 3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。 ◉達成。 そろそろブルーベリー&ルティンのサプリが無くなりそうなので、生協の宅配で追加注文しておいた。そういうことを事前にできるようになっ…