今日の睡眠 今日は0時前に寝て、 3, 5時頃に覚醒、 7時頃に起床 前とあまり睡眠時間は変わらない気がするが、 最近で一番眠ることができた気がする 薬を0.25錠分増やしてもらったのがよかったのかもしれない 眠剤、1錠だと多くてきつくかったので、 眠剤を飲まなかったらなぜか吐き気がきつかった なので0.5錠にしたらあまり眠れなかった ということで0.25錠増やした、0.75錠にしてもらったわけです とりあえず様子みていこ~~
この歳になると、身体にガタがでてきました。 腰は痛いし、足首もすぐに捻挫します(;^_^A と言っても、お仕事はしないといけません。 そこでやってみたのは、「動的ストレッチ」!! youtube動画でみつけたのをやってみたのですが、 よく寝れるし、身体の調子がとっても良い!! わたしが参考にさせていただいた動画は、こちら。 www.youtube.com 「アクトレブログ」さんの動画です。 有名なサーカスの「シルクドソレイユ」さんで活躍されている方です。 身体能力がハンパなく、自然法則を無視してます(;^_^A 他の動画もめちゃめちゃすごい!! そんな世界で活躍されている方のストレッチは目から…
メニエール病今年4年目の私が今更ではありますが、どうしてメニエール病になってしまったのかをちゃんと整理したいと思います。 メニエール病の原因はストレスと睡眠不足と言われています。当時そう言われたとき、どっちも大いに心当たりがありました。
// 今日はヤクルト1000を毎日飲んでいる後輩と話した。 最近は安定供給されているので、毎日飲むことが可能なのだそうだ。 私 「やっぱり寝つき良くなる?」 後輩 「ええ!ぶっださんも飲んでみるといいですよ!」 私 「いいね!飲んでみようかな~。 ネックはやはり値段かな?」 後輩 「いや、寝つきはいいんですが、何か悪夢をよく見るようになっちゃって・・・」 私 「それ、相殺されているのでは・・・」 結論すぐに寝て悪夢を見たい人はおすすめ! Follow @buddha0123 //