目覚めがスッキリ! おはようございます。 先日、寝起きに身体の痺れがMAXになり転んだ報告をしましたが、その対策として「指先指圧」を、ここ数日始めました。 「指先指圧」は、一二三堂さんの鎌田院長から教わった中医学の一種です。手と足の指先をコリコリと力を入れて、マッサージします。 指先指圧 いつもより、30分ほど早く目覚まし時計をセットして布団にくるまって、半分寝ながら「指先指圧」をしています。 趾が全て終わる頃には、半分寝ていた意識がハッキリとし、寝床から起き上がっても強い痺れや痛みがかなり少なく、爽快な目覚めで1日を始めることができるようになりました。結果、朝の支度時間に余裕ができました。 …