6月は健康月間。 筋トレ編です。 減量しようと思って、食事制限&軽度の運動を継続 というのが今のステータスなのですが、 もう少し体重落ちたら 筋トレを本格的にしてみようかなと思っていまして。 この本を読みました。 Testosteroneさんの「超 筋トレが最強のソリューションである」です。 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 作者:Testosterone,久保孝史,福島モンタ 文響社 Amazon 前作「筋トレが最強のソリューションである」の続編で、 研究者との対談形式になっている本です。 ※前作「筋トレが最強のソリューションである」 筋トレが最強のソリ…