遺伝が長寿に与える影響は、絶対的なものではありません。 ライフスタイルが重要です 食生活: 食生活が長寿に与える影響は無視できません。 バランスの取れた食事を維持し、適切な量の栄養素を長期間にわたって摂取することは、健康を維持し、寿命を延ばすのに役立ちます。 それどころか、食べ過ぎや偏食などの食生活の乱れは、栄養バランスの乱れにつながり、ひいては一連の健康問題につながる可能性があります。 運動: 適切な運動は健康に有益です。 運動は心肺機能を高め、体の免疫力を高め、さまざまな病気を予防することができます。 定期的に運動する人は、そうでない人よりも長生きする傾向があります。 十分な睡眠をとる: …