日々ダイエットをしていると言っていますが、なかなか成果はでないものです。 なぜならダイエットしていると言っているだけで何もしていないから。 そういうところが弱いところで、ダメだと分かっていてもなかなか行動に移すことができません。できたら年中ダイエットしてると言っていない。 そんな中今日はオートミールでお好み焼きを作って食べました。 オートミールとは オーツ麦（燕麦）を脱穀して調理しやすく加工したもの。精白を行わず、外皮を残したまま加工されるため、栄養が豊富で、最近では安全で健康的な離乳食、美容やダイエット食として注目されています。 オートミールは、植物性タンパク質が精白米の約２倍で、日本人に不…
