歩くたびに気になるアキレス腱の違和感。 足首やふくらはぎの疲れが関係している場合もあります。 歩くたびにアキレス腱が気になることはありませんか? 歩いている時にアキレス腱が痛い。 朝起きた時に違和感がある。 そんな経験はありませんか? アキレス腱の不調は運動だけが原因とは限りません。 立ち仕事やデスクワークによる足首の硬さ、ふくらはぎの疲れなどが関係していることもあります。 アキレス腱とふくらはぎの関係 アキレス腱はふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ大切な部分です。 ふくらはぎが張っていたり、足首の動きが少なかったりすると負担がかかりやすくなります。 ストレッチや軽い運動、入浴などもセルフケ…