山科川

今回、坐骨神経痛を発症して以来久しぶりの30km走をしたいなと思ってたんですが、26kmでギブアップ、、 コースは、山科川の石田駅近くから小野駅近くまでの周回で、1周約5kmです。ここを最低6周する目標で。 家を出て早々に雨が、、 自宅のカーポート下でストレッチしながら少し待つも、なかなか止みそうになく、小雨でもあるので、みきり発車。出発するとすぐに止みました😃 今日のコースは平坦なんで、先週の2.5km周回走のときよりずいぶん楽だろうと期待してたんですが、予想外に楽じゃない！変化が乏しくてなんか辛いし、飽きそう？な感じ。精神修行ですね。 途中、小雨が降ったり止んだり。 4周目の終わり頃、「あ…

今日も脚の具合が良いので、お花見RUN、行ってきました！（サクラの写真はありませんが） 山科区の東の端を北上して、山科川沿いに下ってきてゴールです。 途中で通る小学校や中学校の校門あたりには必ず桜の木がありますし、山科川沿いはずーっと桜が植わってます。 時おり風が吹くと桜吹雪に包まれて最高！！ 小野のあたりの堤防沿いの歩道は散った桜の花で薄ピンクの小道になってるし、醍醐の小川は水面が桜の花で被われて桜の小川になってました。 車で走っても気付かないけど、自分の足で走ると色々と気付きがあって、走るっていいなあ！とつくづく思います。 トータルで17km、キロ6'04でした。 前半と後半でペースが全然…

前の診察から1週間経ちましたので、経過を診てもらうために整形外科へ行ってきました。 仕事を定時に終えてからでも間に合うんだけど、診察待ち時間とか考えると、午後の診察のスタートに滑り込みたいんで3時に早退して。早退するとちょっと得した気分w 先週金曜日に通院して、それから飲み薬と貼り薬をしはじめたんですが、火曜日、職場の昼休みに「あれ？左太ももの痛みがない！」と気付きました。立ち上がってしゃがんでを繰り返してみましたがモモは痛くない～！ ただ、全快したわけじゃないようで（そもそも薬のおかげだろうから根本的に治ったわけじゃない）、特定の姿勢で痛みを感じるし、右脚にはない違和感が左脚にはあります。 …

今日も恐る恐る、でもワクワクもしながら、ゆるジョグしてきました。 山科川沿いのコース。桜の木が植わってて、どれも満開！！街灯に照らされてて、思いもよらずお花見🌸ラン！になりました。 計5km、キロ6'46ペースでした。 走っている間、ときどき左太もも裏に張りを感じましたが、張りを感じないときも。走り終えて歩いてるときは違和感なし！ けども帰宅して入浴するとき、前屈みになるなど特定の姿勢をとると、張りが強めに出ます。 まだあまり強度の高い練習はしない方がよさそう。ゆっくりなら10kmくらいだったら走れそうだけど、20kmや30kmは絶対無理。 ああ、はやく全快したいっ！！

（前回：2022GW北陸～中国～近畿車中泊旅行（5日目） - 人生、東奔西走） 2022年車中泊旅行もいよいよ6日目。 当初予定ではこの日のうちに所沢まで帰ってくる予定だったのですが、足が出て一日追加で7日目の朝に帰ってくることになりました。 最後はその京都～所沢までの道のりを振り返りたいと思います。 朝、宇治のホテルで起床。 久しぶりのベッドでの睡眠に10時間近くは爆睡していました。20時〜6時くらい。 朝食付きプランで泊まっていたので1Fレストランに降りて朝ごはんをいただきます。 和の心だ…。ご飯と汁物におかずという編成のご飯食べたのは旅行2日目の夜以来となりますか。 こういうのでいいんだ…

京都市内を、およそ外環に沿って石田から東野の国道1号線辺りまで行って折り返し、山科川に沿って戻ってきました。 いい感じ！ まだ絶好調からは遠いですが、とにかく負傷した左脚に全く不安なく走れました。 スピードはほどほどな感じですが、それはまあいいや。あと3週間でいかに持久力を養えるか、だな。

伊賀上野シティマラソン（クォーターマラソン）後の本格ランニングを開始！ 実は年明け2月の姫路城マラソンにエントリー済みです！これからは姫路を目指して練習がんばります 今はフルマラソンを完「走」できる気が全くしませんので、とにかく1度に長く走れるようにキョリにこだわろうかと 土曜日の午後に時間がとれたので、2時過ぎに出発です 山科区内を適当に走り回って、目標は30km ペースはあまり気にせず、結果的にキロ6チョイくらいで巡航しましたが、いやー、残念ながら30kmには到達できませんでした 久しぶりの20km超で脚がつらいつらい・・・ 10km以降、足の親指の外側のマメがチクチク痛くなるし、タイツの…

伊賀上野シティマラソンへ向けて娘とジョグです！ 長くゆっくり↔️短く早く、の順番からすると今日は「短く早く」なんですが、今日は時間に余裕があったので、「長くゆっくり」にしました。 とは言っても、目標キョリは12kmくらいですが。 山科川を上流へ向かい勧修寺あたりの分岐で旧安祥寺川沿に入り、途中で右折して国道1号線を東へ、また右折して山科川沿いに南下してゴール。 12kmには達せず11.5kmでした。 娘は3-4kmあたりで足首の具合がイマイチみたいなことを言ってましたが、その後調子が良くなったようで、少し余裕を残した状態で走り終えたっぽいです。 今回のエントリーで練習を始める前は、10km走り…

「叡山電車・京阪電車１日観光チケット」を使っての乗り降り旅、午後は専ら京阪線で本線、宇治線、交野線の未乗降駅めぐりに臨みます。出町柳を12：43に出た後、祇園四条で少々寄り道。祇園四条13：02発の特急で中書島まで乗り、そこから宇治線２駅の降り乗りです。中書島は13：13着のところ数分遅れ。宇治行きは13：23発なので支障はありませんでしたが、中書島の駅周り見物等をするには時間不足・・・当駅では乗り換えのみでした。まず向かったのは桃山南口。13：28着で、次は13：37発の中書島行きで戻る行程です。 宇治行き普通列車（桃山南口13：28発）ホームは２面２線、改札は方面別で駅東側。少々時間があっ…

目次 概要・建立 地政学的位置 本願寺山科別院の場所 概要・建立 山科本願寺（やましなほんがんじ）は、京都市山科区にあった浄土真宗の寺院で、本願寺第8世法主蓮如により、文明15年8月22日（1483年9月23日）に完成・建立しました。 地政学的位置 この場所は、東海道から宇治街道へ抜ける四ノ宮川と山科川(旧音羽川)の合流地点となり、交通の要所であったので、お城としての役割があったのではないかとされています。 山科駅から徒歩で南に少し下った所（地下鉄「東野」駅からの方が近い）にあります が、境内に入ると閑静な空間に包まれ、一瞬にして、心穏やかになるような場所でした。 本願寺山科別院の場所 ima…

毎回言ってますが、暑い、、 暑いですが、休日に時間ができると走りたくてウズウズしてきますw 2時頃に台風の影響か、急に暗くなって大粒の雨が降りだしましたが、3時過ぎにはやんだので走りに行きましょう！ あてもなく山科界隈を走ってきました。 およそ、醍醐寺前を通って名神高速沿いに北上し、国道1号線を西へ行き、山科川に沿って戻ってきました。 暑いので無理はせず、終始スロージョグでした。 暑い間はしばらくこんな感じでしょうかね～