帯状回

脳と瞑想 脳と瞑想 最先端脳外科医とタイの瞑想指導者が解き明かす苦しみをなくす脳と心の科学 (サンガ新書071)作者:プラユキ・ナラテボー,篠浦伸禎サンガAmazon 「脳と瞑想」という本を読みました。 印象に残ったこと 最近の脳科学の研究の中で注目すべきは休んでいるときに働いている脳のネットワーク。それは脳の正中（右脳と左脳の中央）にあり、帯状回を中心としたネットワーク。このネットワークの異常がアルツハイマーや様々な精神疾患につながっていることがわかっている。 記憶力が落ちたり、認知症の初期と思われる多くの症例でも帯状回を中心に血流が落ちており、帯状回が人間の脳をまとめる司令塔として極めて大…

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド 作者:鈴木祐 鉄人社 Amazon 結論から申しますと神本です。この本を読むことによって「ストレス耐性」「メタ認知能力」「集中力」等、まるまる底上げされます！ あなたも自己啓発本や自己肯定感を高める本を読んでも 「効果を実感できない！」 「そうか！エジソンみたいに考えればいいんだ！」 →しばらくしたらまた落ち込む。 などを何度も何度も繰り返した経験はありませんか？残念ながら順番が違うと断言できます。まずはストレス耐性を上げることが重要です。 ストレス耐性が低いままに目標や新たな能力を身につけようとしても徒労に終わる可能性が大です。…

こんにちは クローバーです＾＾ 今回は平岡和徳氏・友田明美氏の人間学やビジネスなどの名言・格言集の人間学やビジネスなどの名言・格言集です＾＾ 【目次】 平岡和徳氏の名言・格言集 友田明美氏の名言・格言集 // 平岡和徳氏の名言・格言集 友田明美氏の名言・格言集 平岡和徳氏の名言・格言集 ・熊本地方は一昨年、未曾有の大地震に襲われました。一人ひとりに様々な艱難が襲い、教育施設もダメージを受けましたが、大切なのは運命を嘆いたり、人を咎めたりすることではなく、艱難こそが創造的復興や子供たちを輝かせるための糧だと僕は思っているんです。 ・子供たちの未来を輝かせるには、教師を含めた大人が、自分は子供たち…

＊『依存症』になる脳の仕組み 脳は 「思考･社会性等」を司る『理性』(前頭前野)と「感情･情動･欲望･行動等」を司る『本能』(大脳辺縁系)に別れていて 『本能』から湧き出る「感情や情動や欲望」(好き･嫌い･不安･恐怖･怒り･悲しみ･快感･興味･好奇心など)を『理性』が《抑制･制御コントロール》することによって、人は思考し、判断･選択･決定し、行動を起こす 例えば「○○が欲しい」「✕✕が食べたい」「△△をしたい」「▽▽が好き」「●●は嫌い」とか あるいは「他者に勝ちたい」「金持ちになりたい」「認められたい」「人の上に立ちたい」「バカにされたくない」という『本能』(感情･欲望)に対して “その目的…

セイリアンスネットワーク（顕著性ネットワーク）現在の状況情報に対しラベル付けデフォルトモードネットワークと遂行制御ネットワークの切り替えに関与脳：島皮質 前部帯状回「際立った刺激に対して反応するが、その際、情動ネットワークとコミュニケーションをとっている。中でもない受容感覚や自律神経の調整に関与する島皮質は事故の内臓感覚と外部からの顕著な刺激を統合する働きを持っている」（引用文献：１）→内臓感覚が強く惹起される情動刺激に注意を向けやすい ワーキングメモリーネットワーク（遂行制御ネットワーク）目標志向的な遂行機能に作用する「環境状況の認識から生じる変化への対応に必要外に向けた意識外の必要な情報を…

今回は、①催眠のコツについて、②催眠音声の仕組み(言葉による催眠＆催眠ASMRの仕組み)を簡単に説明します。

―意識は傍観者である-著：デイヴィッド・イーグルマン訳：大田 直子ハヤカワ文庫NF(2016/9)ISBN：9784150504755 自分は自分で脳を含む前部を制御していると普通の人は思っている。しかそうでは無かったら・・・人間は直面する諸問題を解決するために、無意識下半ば自動的に対応するよう進化してきた。逆にそうしないと、眼中のもろもろの情報に煩わされて、次の動作が取れなくなる。 前部帯状回(本書では帯状回前部)と呼ばれる脳内領域。矛盾を監視するこの領域のおかげで、両立しない考えはどちらかの側が勝つことになる。(中略)しかし、脳損傷の特別な状況では、この仲裁システムが損なわれることがある。…

＊『不適切な養育(マルトリートメント)』と『脳』の関係 具体的に『不適切な養育(マルトリートメント)』で脳はどう変化するのか？ 参考）連載 実は危ない！ その育児が子どもの脳を変形させる 等から要約 ①身体的マルトリートメント（体罰、直接的な子どもの身体への暴力） 叩(たた)く、殴る、蹴る、物で叩く、火傷(やけど)を負わせるといったもののほか溺れさせる、髪をつかむなど、外傷として残らない暴力もある ・過度な体罰は感情や思考のコントロールを司る「前頭前野」の一部を萎縮させる。犯罪抑制力に関わる部位でもあるため、問題行動を起こす確率も高くなり、体罰を繰り返し受けていると、非行に走りやすくなる・その…

[92]大脳辺縁系内海馬体、本能･情動の判断者扁桃体と帯状回 [写真的(右脳)記憶能力＝直観像] ◎将棋士の升田幸三(1918-1991)はいう。走る電車の窓から電線にたくさんの雀がとまっているのを見て、その場ではもちろん数を勘定できない。しかし頭の中にどんな配列で止まっているか焼き付いているので、後でゆっくり数えられる。 [写真的(右脳)記憶能力は大脳辺縁系が主導権を持つ] ◎大脳辺縁系(扁桃体)は個々の具体的事象(イメージ)に関わり、個々性(個性)を抽象(必要を取って不要を捨てる)する一般化(抽象化･言語化)は大脳新皮質が受け持つ。ペンフィールドが行ったように大脳辺縁系を電気刺激すると、鮮…

[65]意識優位の焦点的注意集中と無意識優位の拡散的集中 [集中は脳の多くの部分を一つの目的に向かって動員･統一する] ◎集中は二種類、直列(＝意識)と並列(＝無意識)とがある。一つは、意識的･一本化･直列型(収束型･求心型)･ボトムアップ的で意識の元に集める。もう一つは、無意識的･多様化･並列型(拡散型･遠心型)･トップダウン的で無意識に下降する集中である。両方に共通する集中は脳の多くの部分を一つの目的に向かって動員･統一する。 [無意識優位で高度に集中させると、心の働きが止まり、澄み切る] ◎瞑想は、意識を完全に覚醒させて、周囲からの感覚刺激はすべて入るが、沢庵禅師や阿波師範がいうように、…

四神足はブッダの成仏法の核ともいえる、瞑想による大脳の開発であることは、以前ご紹介しました。欲神足は倶舎論記などで「欲三摩地断行成就神足」などと解説されますが、要するに意欲を自在に制御する瞑想法です。人間なにをなすにも意欲がなかったらできません。その意欲の源はどこにあるのでしょうか。大脳生理学では大脳基底核の側坐核にあるということが分かっています。この部位を瞑想で刺激することにより、やる気が出てくるのであります。2,500年前のブッダがこの脳の機能を知るだけでなく、活用法まで教えていたとは、まさに驚異です。 では、なぜそんなことがいえるのか？ そのカギは呼吸法にあります。まえにも書きましたが、…

こんにちは。キノセジンです。 今日は試験頻出キーワードである「脳の構造」について解説していきます。 ★脳の構造を覚えよう！ 脳幹・・・中脳・橋・延髄・間脳からなる。呼吸や心拍などの生命維持の機能を担う。 間脳・・・視床上部・視床・視床下部からなる。視床は感覚情報の処理、視床下部はホメオスタシスの維持、脳下垂体ホルモンの調節、視床下部は松果体が含まれる概日リズムの調整を行う。 前頭葉・・・意志、推理、計画などの高次精神機能を司る。 頭頂葉・・・触感、身体感覚、空間認知などを司る。 側頭葉・・・言語、記憶（特に海馬）を司る。 後頭葉・・・視覚を司る。 小脳・・・筋肉運動や平衡感覚の調節を行なってい…

11-8-3)言葉の限界 人間は、感覚情報を受け取る。そして、それを知性情報として言葉化している。しかし、感覚情報と言葉化した知性情報との間には、なんら必然性はない。それらは恣意的な結び付きでしかない。だのに、人間は余りにも言葉に頼り過ぎる。そろそろ、私達人間は言葉から脱皮(超越)するべきである。人間世界の中で生きる時代は終わろうとしている。だが、感覚情報を言葉化しないでそのまま高度な知性情報として提供するのが、芸術である。 とにかく言えることは、宇宙を体系化するためには、言葉を捨てなければならない。宗教だけが真に宇宙を体系化することができるのだから。 私には実体験がないのでわからないが、言葉…