脳画像で探るうつと不安の癒やし方 脳画像で探る「うつ」と「不安」の癒し方作者:エイメン,ダニエル・G.,ラウス,リサ・C.花風社Amazon 「脳画像で探るうつと不安の癒やし方」【著】ダニエル・G. エイメンを読みました。 印象に残ったこと ニコチンやカフェインは薬やサプリメントの効き目を鈍らせるし、副作用の種類を増やす。カフェインを飲むと脳の血流量が減る。ずっと飲み続けると病気が治りにくなる。 激しい有酸素運動は役に立つ。運動をすれば血行が良くなり、脳への血流が増す。その上、脳内で利用可能なセロトニンの量が増える作用もあるため、帯状回の活動過多が静まる傾向もある。 眼球運動による脱感作・再処…