幸せな老後

私は普段、占い鑑定を仕事にしているので、色んな年代の方とお話する機会があります。 お話していると、必ずしも「お金があるから幸せ」とは限らないのだ、と気づかされることがよくあります。 幸せな老後のために今やるべき事とは 歯を大切にする 歯と共に失うもの ３０代の歯周病 趣味を複数もつ 「好き」と思える対象をもつ マンガについて 交友関係の整理 感謝の心をもつ 幸せを引き寄せる 幸せな老後のために今やるべき事とは 幸せに生活している７０代以上の高齢者の方が、若い頃から続けている習慣や、気を付けている事をお聞きしてまとめてみました。 「若い頃、もっとこうしておけばよかった」という後悔の声も参考にして…

Youtubeを見ていると、十分な貯金があり、年金もそれなりにもらえるのに不幸な老後生活を送っている人の話が掲載されている。 まあ、人間心配事に興味というか、どうしたらいいのだろうと思うので、どうしてもYoutubeのヒット率が上がってしまうのだろう。 だいたい決まっているのが、退職金などをはたいて家を買ったりするところから始まる。退職金が３０００万あっても、困らないぐらい年金をもらえても、けちけちした生活をし、お金をつぎ込むにしても、せいぜい半分ぐらいにしておいた方がいい。 また、健康であれば働くようにし、若者に負けないよう技術力、知識力を身につけておいた方がいい。体力的には若者には負けてし…

自宅にいるトイプーのもみじ、最近は歳をとって、目も耳もあまり見えていないし聞こえてもいない感じになっている。 リビングのソファに専用スペースを整えてもらって、1日中寝ている（微睡んでいる）感じで、近づいて話しかけても気づかない。そっと触ると立ち上がって尻尾を振ってくれる。 嫁さんと娘が、もみじファーストで環境を整えてくれている。もみじは幸せな老後を過ごせていると思う。 色々な身体の機能が衰えて、温かい部屋でまどろむ老後を迎えた時に、時間の流れはどう感じるようになるのかな。どこかに自分の意志で行くこともできなくなって、ただただまどろむ老後、生物として最後に残された時間ってとても貴重だと思う。 も…

今日は、美容院でカット&カラーをした。結構伸びていて、白髪もチラホラ目立っていたので、スッキリ ♪しかし…カラー中に、母から電話が… 母: 「昨日お風呂に入ったから、洗濯物が沢山あるの。それから、テレビカードを買いたいけど、お金がどこにもないのよ」私: 「3日前に着替えと一緒に看護師さんに渡したよ」母: 「私は全然使ってないのに…」私: 「看護師さんたちに尋ねてみたら？」母: 「そうしてみる」 美容院を出てから、すぐに着替えとお金を持って入院中の病院へ向かう。看護師さんに事情を説明すると、お金は本人に渡していて、念のためにテレビカードを使った時は記録しているとの事で、メモを見せてくれた。 『全…

序章：老後の住み替えとは？ 老後における住み替えの必要性 老後の住み替えは、多くの高齢者にとって重要な課題です。年齢が上がるにつれて、現在の住環境が生活に適していないと感じることが増え、そのために転居を考えざるを得ない状況が訪れることがあります。例えば、バリアフリーが整備されていない家や、公共交通機関へのアクセスが悪い場所に住んでいる場合などに、その必要性が強くなります。 また、健康状態の変化や家族のサポートが必要になることも、住み替えを検討する大きな理由です。老後の住み替えに潜む恐ろしい罠を回避するためには、その必要性をしっかりと理解し、計画的に準備を進めることが重要です。しかし、このページ…

先週はじめ、ようやく9月からの派遣のお仕事が決まり、精神的にも時間的にも余裕が出来ました。 そこで、去年ちょっと頼み事を引き受けてくれた知人に連絡を取り、お礼のお茶をすることになりました。 その時のお話です。 その方（A夫さん）は私より15歳くらい年上で、悠々自適な年金生活者。 カメラ、オーディオ、英会話、ピアノなど、有り余る時間で趣味を満喫していらっしゃいます。 中でも英会話とピアノは「良い趣味」であると、私にもぜひと勧められました。 そりゃ家事一切を奥さんにやらせてるアナタにはたっぷり時間があるかも知れないけれど、フルタイムで働きながら家事もやってる私に同じ時間があると思うんですか(-_-…

学生の頃、あれだけ貪り読んでいた本というものが、近年ほとんど読めなくなっている。とにかく仕事に忙殺されていて時間的な余裕がない。思う存分本が読みたい。 私淑している池上彰氏と佐藤優氏の共著である『僕らが毎日やっている最強の読み方』（2016年発刊だが、未だに「情報収集」をテーマにした方法論についての最高傑作だと思う）によると、情報源というものは5種類あり、それは新聞・雑誌・ネット・書籍・教科書（学習参考書）の5つである。 私の場合、前段の3つについては日常的にかなりの時間触れているのだが、書籍＋教科書（学習参考書）についてはほとんど目を通すことができていない。 前段の3つは基本的に「今、世間で…

突然ですが市民ランナーのみなさんに質問です。 あなたは今何歳ですか？何歳まで走っていたいですか？いつまで自分の足で歩きたいですか？おそらく、ランニングは永く続けたいという方が多いと思います。そしてほとんどすべての方が生きている限りずっと自分の足で歩きたいと思うのではないでしょうか。 ランチョは20年、病院で勤務している医療従事者です。医療の現場で長く働いて思う、人間として健康で幸せに生きるための3つの柱は「自分で食べられる」「自分で歩ける」「自分で排泄できる」という一見当たり前すぎるようなことです。当たり前すぎて、これらが自分でできているうちは、それができなくなる未来のことをあまり考えることも…

なぜ組織の上層部ほど無能だらけになるのか、張り紙が増えると事故も増える理由とは、飲み残しを放置する夫は経営が下手……。わたしたちはいつまで金銭や時間など限りある「価値」を奪い合うのでしょうか。 家には居場所がないし、健康のためにも通勤した方がいいから、定年後も再雇用で働いてるんだよね、というようなことを公言する人がいます。 悪気はないのだが、放っておけば私も四十年後にそうなること間違いなしだ。四十年待たずとも家に居場所はなく、健康診断で通勤等でこまめに歩くようにと注意されているくらいです。 どこかでこの話が流行っているのだろうかというくらい、どんな会社でも、公営でも民営でも、営利・非営利どちら…

梅雨空が続き、農作業はビニールハウス内に限られるため、開店休業状態です。退職から４か月目で、やっと休みらしい休みになりました。（笑） とはいえ、雨の日でも野菜は育つので、今日は朝５時から６時の間に雨が止むという予報だったので、「それ行け!!」ということで、収穫だけしてきました。 ジャガイモ、ニンニク、ズッキーニ、スナップエンドウ、インゲン、バジル、キュウリ、ネギ ところで、精神科医の和田秀樹さんが、その著書『みんなボケるんだから恐れず軽やかに老いを味わい尽くす』（SBクリエイティブ）の中で、「かくあるべし思考をやめなさい」と提唱しています。なるほど昭和生まれは確かにその思考があります。気を付け…

今年も半年が過ぎ、気づいたら収支がマイナスになっています。 収支がマイナスになることなんて、あまりなかったのになと。 何を無駄遣いしたのだろうか？と 半年で一番高額なお買い物って何したんだろう？と思って見たら 息子の国民年金の支払い（２年前納） 約40万 これがドカーンと家計に打撃を与えておりました。 幸い学費が安いので息子の年金は私が払うことにしたのですが、やっぱり高額！少しでも安くしたく２年分を選択。 その話を他のママ友に言うと 「うちは学生だから猶予してもらったよ！」 という意見がほとんど。我が家は甘いみたいです。息子勉強忙しくてバイトもそんなにする余裕もないらしい。バイトして遊んでいる…

はじめに 「人生100年時代」到来。あなたの老後は誰と過ごしますか？家族？友人？それとも一人きりでしょうか？ 日本は超高齢社会に突入し、65歳以上の人口が総人口の28.4%を占めるまでになりました。この数字は今後も上昇の一途をたどると予想されています。しかし、高齢化に伴う問題の中でも特に深刻なのが「老後の孤独」です。内閣府の調査によると、65歳以上の高齢者の15.3%が「孤独を感じる」と回答しており、この割合は年々増加傾向にあります。 孤独は単なる寂しさの問題ではありません。医学的にも、孤独は心身の健康に深刻な影響を与えることが明らかになっています。例えば、長期的な孤独は認知症のリスクを高めた…

温泉地にある実家の別荘（分譲型リゾートマンション） 1週間程、母と夫の3人で過ごしてきました 窓から見える山なみ 母がまだ達者だった頃は、母ひとりで年に数回、ここで過ごしていましたが… 最近はめっきり体も弱くなり私と夫が同行してます 聞こえるのは鳥のさえずりと川のせせらぎ うちの近くの国道は暴走族が爆音ならして通ってくけど… ここは人工的な音はほとんど聞こえてこない自然豊かな山あい 猫娘も4度目の滞在 現在、長男（兄）夫婦と２世帯住宅で父（87）と暮らしている母は既に85歳。 足腰も衰え最近は車椅子も利用…軽度の認知症に加え耳元で大きな声で話をしないと 聞こえない…それと腎不全を患ってるので本…

今や100歳寿命は珍しくありません。 女性の平均寿命は87歳以上ですが健康に過ごせるのが75,38歳で約半数近い割合で不調に見舞われる可能性が😥 健康な身体があればこその長生き❗️ 転倒、骨折、関節疾患は健康寿命を短くしている骨格からの要素！ この3つを守れるのは良い筋肉を付ける事‼️ 元気なうちに始めましょう❣️ 🍀バランスの良い骨格を維持 （骨格調整メンテナンス） 🍀毎日行うストレッチ 🍀筋肉を強くする為の運動 まずは散歩、40分以上（早歩き） その他はスクワット、腹筋、背筋 🍀バランスの良い食事 🍀免疫力アップのリンパマッサージ （ウイルスから守る為❗️） 長く続けられる事が大事‼️ そ…