幸せを感じるコツ

2024年秋「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪ 9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(^^) ＊＊＊＊＊ 今日から夫と旅行で、 今回は岡山県の倉敷に来ています♪ 岡山の皆様、お邪魔しています(^^)！ 倉敷を訪れるのは人生で3回目なのですが、 前回はもう15年？20年？前なので、 随分久しぶりで、 美術館が素敵だったのはよく覚えていたのですが、 （私が行ったことのある中で 日本で一番好きな美術館です♪） 来てみると、美観地区の街並み…

「オンライン瞑想セミナー2」2024年春の「オンライン瞑想セミナー2」の受付を開始しました♪5月19日（日）13時〜16時と、 5月21日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」 みなさまは、 問題や悩み、不安を全部クリアすれば幸せになれる、 と思うのは幻想だ、と知っていますか？ エゴは「まずはこの問題をどうにかするべきだ」 と言うでしょう。 でもそれをしている限り、 もし今ある問題を全て解決できたとしても、 幸せになるのは永遠に「いつか」のままになる エゴのからくりについて、 今日は魂の成り…

「オンライン瞑想セミナー2」2024年春の「オンライン瞑想セミナー2」の受付を開始しました♪5月19日（日）13時〜16時と、 5月21日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」 今日は、 朝起きるのが辛い、人生が楽しくない、 幸せを感じられない、 好きなことやワクワクすることもわからない、 自分が好きになれない・・・ そんな辛い状態から 幸せを感じられるようになる、 自分を好きになるための 7つの方法をご紹介します。 これは今それなりに幸せを感じている方でも、 振り返ってみたり、 取り入れた…

「幸せになる自分」を選ぶのは「自分」だという話 まずはコチラの記事です toyokeizai.net 囚われの身である2人の男が鉄格子から外を見ていた。 1人は下を向いて地面の泥を見ながら絶望感を抱いていた。 1人は上を向いて空に輝く星を眺めて希望を抱いていた。 コップの中の水の話だとか、 似たようなストーリーは何度も聞いたことがありますよね ありふれていて、さらっと聞き流してしまいがちですが こここそが「幸せな自分」と「不幸な自分」との分かれ道なのだと感じます 自己肯定感って何？ 自分は大丈夫 そう思えたならば、ラクですよね でも、 「遺伝」であまり幸せを感じられないタイプに生まれてしまった…

今日は、色のお話から、 人生で幸せを感じられるかどうかが決まる、 心のお話です。 自分や人、世界が美しい、素晴らしいと感じ、 幸せを感じ毎日を楽しめるか、 毎日がどんより重く、こんなもの、 と感じて生きるかは、 自分の心次第です。 それは変えることができますが、 変えることができるのは自分だけです。 どうすれば変えられるのか？ どう違うのか？ どう変化していくのか？について 書きましたので、 ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・ 今日も冬らしいツンと澄んだ空気が心地よい 美しい一日でした。 地域によっては かなり雪が降ったところもあったようですが、 みなさまのお住まいの地域はいかがでし…

今日は、 幸せを感じて生きるために大切な感謝について、 感謝をするといいとわかっているけれど、 頭ではわかるけれど湧いてこない、 そこそこ感じるけれど、そんなに感謝できない、 という方が、 どうして湧いてこないのか？ その原因と理由、 そしてその改善方法まで 詳しくお話ししたいと思います。 これは当てはまる方が多いのではと思いますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 今日はキリっと澄んだ冬の空気が 新鮮で美しい一日でした。 今年は暖冬でずっと10度を超え暖かかったのですが、 昨日から寒くなり、 今日の最高気温が5度、最低気温が0度と ようやく本気の冬が来た！という感じで なんだかワ…

三が日最後の今日は 穏やかな曇り空が広がる静かな一日でした。 晴れやかな日が続いた後のこんな日は なんだかホッとするような安心感を感じますね^ ^ 今年はお正月から大きなニュースが続き驚きですが、 落ち込んだり暗い気持ちになったりするような 悪いニュースばかり見たり聞いたりしないで、 状況に合わせて自分にできることはないか考え、 行動できることはしながら、 同時に今ここにある世界の美しいことに 気づいていたいですね。 どこかや誰かに大変なことがあった時に、 自分の意識を悲しみや不幸にフォーカスし、 その中に自分を留めることも違いますし、 まるで他人事で無視するのも違いますが、 そのせいで自分や…