幸福感

お題「最近の小さな幸せ」 私たちの人生は大きな出来事や達成だけでなく、日々の小さな喜びや幸せの積み重ねでもあります。忙しい毎日の中で、些細な幸せを見逃さずに感じ取り、心豊かに生きることは、人生の質を大きく向上させます。ここでは、日々小さな幸せを感じて生きるためのコツをご紹介します。 1. 感謝の気持ちを持つ 毎日の生活の中で当たり前だと思っていることに感謝の気持ちを持つことから始めましょう。朝起きて呼吸ができること、家族や友人がいること、仕事があること、食事ができることなど、普段見過ごしがちな幸せに目を向けます。 感謝日記をつけるのも良い方法です。毎日寝る前にその日あった3つの感謝できることを…

はてなブログを始めて5年、６年目突入 ブロガーの幸福感 読んで貰える幸福感 覚えていてもらえた幸福感 コミュニティーの幸福感 注力できる幸福感 はてなブログを始めて5年、６年目突入 ブログの作成日は2019/3/2 データとしてはそうなっていますが 公開しているいちばん古い記事は 2019/4/21 奇しくも私の誕生日。 my 70th birthday - ♛Queens lab. それより前の記事は別記事として リライトしたり。 ともかく、このサイトは めでたく？６年目に突入しました。 そう言えば毎年はてな運営から 祝周年メール🎉が来ていたのに ん～？どうしたんだろう。 見逃したのかなって…

Ａ. コルチゾールは、ストレスに対抗して身体を守るためのホルモンですが、現代社会では、命の危険まで至らないのに、ストレスによってコルチゾールが大量に分泌されます。血圧や血糖値が上がってしまうのです。 コルチゾールが高くなると、うつ病です。自分で判断する行動ができなくなるのです。 セロトニンというホルモンの分泌を妨げ、満足感、幸福感が減ります。テストステロンとは逆です。

はじめに 現代社会は、個人主義の浸透と技術革新、グローバリゼーションなどの影響を受け、「個化社会」と呼ばれる時代へと移行しています。 このブログ記事では、個化社会における経済について、その背景、特徴、影響、そして現代社会におけるお金の役割について考察します。 個化社会の背景 テクノロジーの進化: インターネットやSNSの普及により、個人が情報を発信しやすくなり、リモートワークも可能になりました。 グローバリゼーション: 世界中の文化や価値観が混在する中で、個人のアイデンティティが重視されるようになりました。 社会的変化: 少子高齢化や家族構造の変化により、個人単位での生活が増えてきました。 個…

ニラヲチリハビリメイク かづきれいこ https://keizo2421.hatenablog.com/entry/2024/05/23/124939 リアル形成外科・お受験・京阪神が舞台の小説 https://www.amazon.co.jp/%E8%BF%94%E5%93%81-%E3%81%82%E3%81%82%E7%A7%81%E3%81%AF%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84-%E5%BA%83%E5%B7%9D%E6%81%B5%E4%B8%89/dp/490949131…

いつも幸せそうな人の小さな習慣 私って幸せなの？ 私自身が幸せかどうか？ これは人に決めてもらうものではなく、あくまで自分がそう感じるかが大切です。 私たちは誰かが決めた「幸せの基準」みたいなものに自分の幸せをゆだねてしまいがちです。 本書では「自分の手元にある幸せに気が付くこと」のための小さな習慣を紹介してくれます。 私って幸せなの？ ■毎日を豊かに過ごす ■人付き合い ■仕事では ■人生を豊かに過ごす ■まとめ（感想） 【スポンサーリンク】 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ■毎日を豊かに過ごす ①いつも幸せそうな人周囲に…

デジタル時代が進む中、手書き日記の魅力が再び注目されています。手書き日記は単なる記録の手段にとどまらず、感情や思考の表現、クリエイティビティの発揮、そして心の安定にも寄与します。本記事では、手書き日記の多くの魅力を探り、そのメリットや楽しみ方について詳しく紹介します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

久しぶりの投稿。ヘビーなタイトルになってしまったが、ただの戯言だと思って読んでほしい。 影響を受け過ぎてしまいそうな人はもうここで引き返そう。私は誰かに自○して欲しくて書いているのでは無い。 私が最初に希死念慮を抱いたのは小学生だ。片親はアルコールに溺れ、何度も救急車に運ばれており、家庭環境は良くなかった。私自身の性格なのか、発達も関係するかは知らないが、学校生活では仲間外れにされたり、上級生からのイジメなどがあり、あまり胸を張って楽しかったとは言えない生活を送っていた。 当然、メンタルの浮き沈みが激しく、自分でも何故このようになるのか分からず悩んでいた。 そんな時、とある芸能人が自○したとい…

人間は、与えられた環境に囚われる生き物だ。自らの現実に疑問を抱けず、ただただ受け入れるしかない時、心は徐々に蝕まれていく。積み重なる怒りや孤独は、やがて自分自身をも飲み込んでしまう危険を孕んでいる。 人は、感情に戸惑うことがある。例えば、それが嫉妬だと思っていたものが、後になって寂しさだと気づくことがある。しかし、その感情に名前を与え、誰かに伝える機会は意外と訪れないものだ。そうした内面の葛藤を言葉にできないまま、ただ時間が過ぎていく。 芸術の中でも、何を表現するかより、何を表現しなかったかを考えることが重要だ。切り捨てた部分には、制作者自身の価値観や無意識の判断が反映されている。それを考え続…

誕生日！！おめでとうございます！！！ １９９３年(平成５年)～１９９９年(平成１１年)生まれの人の本質・適職・伝言を載せています 誕生花：諸説あります。お花を楽しんでくださいね ききょう ハナトラノオ ﾊﾅﾄﾗﾉｵ ＊２０２０年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 誕生花 ﾊﾅﾄﾗﾉｵ 花言葉「希望」希望 夢も希望も持てない・・ 嘆いちゃうよね～ いつの時代もあるのよね～ 目の前の事をたんたんとしていると 希望は湧いてきちゃうのよね～#花言葉への想い～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ＊２０２１年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 誕生花 ﾊﾅﾄﾗ…

デッキ決まりません。 ＞挨拶 たまごまんです。 遂に今週末、に迫ったL3 Championship NAGOYA。僕も非常に楽しみにしております。 というわけで今回は、L3 Championship NAGOYAで環境入りしそうなものを集めてみました。よかったら最後まで見ていってくださいね。 ■米屋の手作りおにぎり 多司 https://www.group-kyowa.com/tashi/ 最初に紹介するのは何にしようか少し悩みましたが、会場から徒歩で行くことができ、昼食にピッタリという他に比べて強力な点が目立ったので、紹介しようと思います。 このデッキの特徴は何といってもおにぎりのボリューム…

こんにちは、ミズキです。 今回は「幸せ」についてお話したいと思います。 心理学の紹介と、最後に意見を述べていきます。 幸せとは何か 「その人にとって不満がなく、望ましい状態」のことです。 幸せの定義は人それぞれ違いますよね。 皆さんは何に対して幸せを感じていますか。 幸福感について2つの説を紹介したいと思います。 ココロの悩みがスッキリする マンガ 心理学大全 (p128)から、 「ボトムアップ説」とは プラスの出来事の総数が幸福感を決めること。 「〇〇があったら幸せ」という考え方。 逆に言い換えると、 「こうしたら幸せになれるのに」 とネガティブに考える。 これではキリが無く、いつまでも幸福…

絵画は古代から人間の創造力を表現する手段として、私たちの心を捉えてきました。洞窟壁画からルネサンス期の傑作、そして現代アートに至るまで、絵画は常に私たちの文化や歴史、感情の一部であり続けています。この記事では、絵画が持つ独特な魅力や、その魅力が私たちに与える影響について考えてみましょう。 １．絵画の歴史的役割 絵画は単なる視覚的な美しさを超えて、社会や文化の反映としての役割を果たしてきました。例えば、古代エジプトの壁画は宗教的儀式や王の業績を描くために使用され、中世のヨーロッパでは宗教画が教会で重要な役割を担っていました。ルネサンス時代には、絵画は科学や人間性の進歩を表現する手段となり、ダ・ヴ…

剣の10のタロットカード（TEN OF SWORDS） 苦しい現実を受け入れ未来が明るくなることを教えているカードです。悲惨に見える状態でもこれ以上悲惨になることはないでしょう。新しい環境や展開を迎え希望ある未来がくるでしょう。 剣の10のタロットカード（TEN OF SWORDS） タロットカード占いでみる剣の10（TEN OF SWORDS）【恋愛編】 正位置 逆位置 タロットカード占いでみる剣の10（TEN OF SWORDS）【不倫編】 正位置 逆位置 タロットカード占いでみる剣の10（TEN OF SWORDS）【結婚編】 正位置 逆位置 タロットカード占いでみる剣の10（TEN O…

剣の9のタロットカード（NINE OF SWORDS） 壁にぶつかり絶望的で眠れない様子が描かれています。暗闇の中に取り残された気分になっているのでしょう。恐れていれば恐れを引き寄せ、希望を信じれば希望が引き寄せられることを忘れないでください。悲しみ、不安、緊張を表しています。 基本の正位置の意味【苦しみ・犠牲】 枯渇の時期であり、ストレスと過度な不安の犠牲となる危険性があります。消耗し病気になりやすくなっているかもしれません。また、同僚や家族と絶え間ない争いが起こりそうです。試練を乗り越えるために必要な力は必ず自分の内側に存在しています。 基本の逆位置の意味【苦難】 絶望という感覚によって、…

瞑想とは何か？ 瞑想がもたらす心理的・身体的利益 瞑想の始め方 瞑想を習慣にするためのヒント 瞑想とは何か？ 皆さん、こんにちは！今日は瞑想の素晴らしい効果についてお話しします。 瞑想とは、心を落ち着かせ、集中力を高めるための古代から伝わる実践方法です。 多くの人が瞑想を日常生活に取り入れることで、ストレスの軽減、集中力の向上、全体的な幸福感の増加を体験しています。 瞑想は、特別な設備や高価なツールを必要としません。 少しの時間と静かな場所があれば、誰でも始めることができます。 それでは、どのようにして瞑想が私たちの生活にプラスの影響を与えるのか、見ていきましょう。 瞑想がもたらす心理的・身体…

「音に関する第九の技法」06 『 ハー の中で、努力なく、無為自然が。』 やって ごらん ! いつ やってもいい。 バスに 乗っているとき、汽車で移動しているとき、会社に向かうとき、時間のあるとき、いつでも「アラー」のような「アー」で 終わる音を 唱える。 この「アラー」は、イスラムで 非常に大きな役割を果たした。 べつに 大空にアラーがいるというわけではなく、この「アー」ゆえにだ。 この言葉は 美しい。 この言葉を「アラー、アラー」と 繰り返していると、縮まってくる。 後に 残るのは「ラー、ラー」だ。 それが さらに縮まり「アー、アー」と なる。 だから「アラー」は いい。 でも「アー」で終…

心温まるグルメマンガ『週末やらかし飯』を紹介 ストレスを乗り越える空子の日常 皆さん、日々のストレスをどうやって発散していますか？仕事や人間関係に疲れた時、何か楽しいことを見つけてリフレッシュしたいですよね。今回ご紹介するマンガ『週末やらかし飯』では、主人公のOL・久留米空子が「いっぱい作って食べて眠る」というシンプルながらもハートフルなストレス発散方法を実践しています。この作品は、彼女の日常生活を描きつつ、共感を呼ぶシーンや美味しそうな料理が盛りだくさん！心が温まる物語に浸ってみるのはいかがでしょうか。 無茶振り社長と後輩女子との葛藤 空子は無茶振りをする社長や、何かと絡んでくる後輩女子など…

「よし今日は家出ないぞ！」と意気込む。 昨日はお昼から6,7時間外にいた。当社比で野外活動が多すぎる。いつもは家にひきこもって布団のなかで化石となって堆積して、未来の考古学者の発掘を待っている身分なのに。Googleカレンダーに予定が1個以上あるとパニックになって、道の真ん中でねずみ花火のように暴れまわってしまう。 歯医者いってバイク屋に中古車みにいって、帰宅後も落ち着く暇なく妻を迎えにいってそのまま外食して。20時半にジムにもいった。ずっと外にいると、警告ランプが点滅しだす。そもそも家から一歩出た瞬間から帰りたくなる性分なのだ。サケもびっくりしてすじこが飛び出る帰巣本能である。 メリハリが大…