まえがき 連休前最後の月曜日。 活動ログ 記念品を貰いそびれていた 献血のアレ。電話したらやっぱりその場で何貰うか答える形式だった。 ガラス器はもうないそうなので別のものを頼んだ。後日送られてくるらしい。 運動 歩数:7,480歩 ダンベル(7.5kg) 左右 x100回 ルームバイク:20.90km 1:02:52 食事 朝食:パスタ+ボロネーゼ(レトルト)、紅茶、コーヒー、水 昼食:三色丼弁当、ジャスミン茶 夕食:冷やしかきあげそば、紅茶、コーヒー、水 駅そば。暑かったので冷やし。 他、ルーチン 読書 NHKラジオ英会話 4月 Week 4 NHKラジオビジネス英会話 4月 あとがき 天気…