特定の行為または思考から離れられず、生活に支障を来たす病気。 そうした行為・思考は大概不安や恐怖と結びついているが、それが非現実的な危惧であったり、その解消策としてなされる行動が不適当ないし過剰であったりするのが特徴。 かつては神経症の一種「強迫神経症」とされていたが、近年では神経化学的な異常によるところが大きいと考えられている。
こんにちはマグ二です。前回の記事はこちら hanagumorin.hatenadiary.jp 32週に入っています。先日は妊婦健診がありました。 お腹が張りやすいと先生に伝えたところ、経腟エコーもしていただきました。 今のところ胎児母体ともに問題ないようです。 最近よく分からないのが、胎動をどの程度意識して心配したら良いのだろうか、ということです。 家事をしたり、外出中や、何かに集中している間って胎動に意識がいかない状態で、ふとした瞬間に「胎動はあるかしら…?」とお腹に意識がいき、胎動カウントっぽいことを確認してみたりするのです。 しかしネット記事や動画サイトで「胎動 少ない」などの単語で検…
心療内科へは、ひと月に1回受診に行きます。 3分診療です。もはや主治医とお話しすること がありません。病状はここ3年間改善すること なく、どちらかといえば悪化。主治医としては、 薬が一定の効果を見せていれば、それ以上でき ることはないのでしょう。 抗うつ剤は効果の実感はありませんが、やめて みると効いていたことがわかります。おそらく、 今やめても同じことが起こると思います。これ が薬物療法の限界なのでしょう。あとは行動療 法しかありません。苦しい結論です。また、こ のところ行動療法を積極的にしていない(作業 所に通所しているため)という思いが、心理的 に改善をブロックする可能性もあります。 心…
Fujifilm X-T5 with nokton35mm f1.2 ここ数日、大谷選手の通訳の方の一件で、テレビの報道でよく耳にするようになった”依存症”ですが、 アルコール依存症、薬物依存症、ギャンブル依存症、SNS依存症、買い物依存症、スマホ依存症、恋愛依存症、などなど、あげたらキリがありませんが、大別すると、 その対象を・・・ やらずにはいられない=強迫 やめられない(やめようとは思うけど)=反復 思いついたら即行動=衝動的に もっと、もっとと飽きたらず、満足しない=貪欲性 という資質を合わせ持った状態を指します。 そして、依存症の一番厄介なところは、実は依存症を抱えている当事者も、自…
だいぶ強迫症状がきつい私、仕事したくてもしたくても一向にできる気配なし。 本当に不安や焦燥感、情けなさとかに押しつぶされそう・・ ただでさえ、そんな感情が多い私なのに💦 そして、とにかく「どうにかしなくちゃ」という思いのもと、 本読んだり考えまくったり調べたり(それが吉なのか??だが・・汗)、症状のせいで制限だらけの日常のなか、今の私ができる精一杯を少し無理しながらやっています! その1つが、今年からスタートした、ジム通い! 運動したくて、ずっと気になっていたジム通い、だけど「仕事せずに引きこもり無職がジム通いなんてダメでしょ」・・と考えていたら全然できてなくて・・ そうこうしている内に、症状…
作業所のスタッフさんで、ひどく気の合わない 方がいます。この方、基本的に他のスタッフさ んの批判、仕事の愚痴が非常に多く、私含む利 用者がそれを聞くことになります。 また私の作業を手伝ってくれるのですが、ペー スがさっぱり合わず、非常に疲れます。 常々「暇すぎ」と作業所の職場環境を批判する わりに、与えられた仕事はしようとしません。 おそらく前職場で某資格を取り、天狗になって しまったのでしょう。 他のスタッフさんの言うことを、素直に聞くこ となく、あれがダメ、これがダメ、あの人がダ メ、この人がダメ・・ばかり言っています。 実は、この方近々退職予定で、あと少しのこと だから我慢しようと思って…
お久しぶりです。こもりまるです。 今日バイトがあるんですが、眠れないので久々にブログ更新してます。 最近の私は、、、 かなり自分自身に疲れきってます。 強迫性障害の確認行為に日々疲弊し、それが原因で鬱も悪化してるように思います。 かろうじてバイトは行ってますが、もう本当にそれだけでいっぱいいっぱいです。 一昨日、前回のブログにも書いたメンタルクリニックに行ってきました。 でも、なんだかなーって感じでした。 今、一番つらい強迫性障害からくる確認行為について主治医に相談しても、 「そのくらいのことそこまで気にしなくてもいいやん」 と軽い返答が返ってくるだけ。 いやいや、大体のことは気にしなくても大…
近々、遠方から、両親の見舞いに兄が 来る予定です。兄は私の強迫性障害を よく知らないので、例えば「今、駅に いるから、出て来て」など連絡が来ま すが、私はマンションから出るのもひ と苦労なので、さらに駅に行くとなる と、かなりなプレッシャーです。これ は事前に病状をしっかり伝えておかな いと苦しい闘いになりそうだ・・と憂 慮しています。 父もそうでしたが、一般的にも身内の 精神疾患には手厳しいです。”身内の精 神疾患を認めたくない”という思いも加 わり、さらに強迫の理解困難な病状も あり、「甘えるんじゃないよ!」と、批 判の対象にしかなりません。実際に父か らは「病気自慢の出来損ない」「結婚も…
最近のわたしの分離不安に対する感想です。 悪魔のささやきともいえるかもしれない。なぜなら、それによってなんの問題もないところに「問題」を生じさせてしまうから。 違うとわかっていても、大丈夫とわかっていても、じわじわむしばんでくる。そんなことない、大丈夫だと頭ではわかっているその理性がまったく効かない。それどころか、問題のない事実も「問題」として捉えて(反応して)しまうことで、しまいには自分自身で問題を創り出してしまう結果になります。 人間は一日に七万回も思考を繰り返していると言われています。考えすぎてしまうことで、本来単純で悩む必要なんてないような物事を、複雑にしすぎてしまう傾向にあります。特…
いつもの気功は、不老呼吸をし、小周天を し・・と順にしていきますが、昨日は不老 呼吸をしながら小周天をしました(?)そ の後、夢を見たのですが、夢の中の私は随 分強気でした。これは・・不老呼吸+小周 天で精神エネルギーがパワーアップしたの ではないか・・ 今後は夢の中ではなく、実生活の中で強気 になるか、経過観察していきます。 不老呼吸も、小周天も出典が定かではなく、 正確に伝わっている保証はありません。す べては結果から判断するしかないのですが、 現時点の結果からは「効果なし」としか言 えません。 ただ、昨日は夢の中で「なぜこんなに強気 なんだろう?」と思っていたので、精神へ 何らかの作用が…
こんにちはマグ二です。 今回は胚移植中の心境や異変などについて書いていきます。 ※不妊治療中の不安な気持ちを素直にそのまま書いています。 ※人を選ぶ内容ですので、記事の観覧は自己責任でお願いします。 前回までの記事はこちら hanagumorin.hatenadiary.jp
精神科医YouTuberとのコラボで学んだメンタルヘルスの最新情報 精神科医YouTuberとのコラボで学んだ、メンタルヘルスの最新情報韓国の精神科医YouTuberとのコラボを通して、私はメンタルヘルスの最新情報について多くのことを学びました。まず、韓国では精神疾患に対する偏見が日本よりも強いことがわかりました。精神疾患を抱えている人は、社会から排除されたり、軽蔑されたりすることがあります。このため、韓国では精神疾患を抱えている人々が治療を受けることが難しくなっています。また、韓国では愛情がメンタルヘルスの重要な要素であると考えられています。韓国の精神科医は、患者が家族や友人から愛情を受けら…
「普通になりたい」というとき
強迫性障害あろうがなかろうが 人間でもワンちゃんでも みーんな、生き物にとって、大切だと つくづく思っているのが「腸」! もちろん、腸だけではないんだけど😅(本当に生き物の体の仕組みは、無駄がないし、スゴいし、知れば知るほど、脱帽と驚きと感謝するばかり✨)、 基本というか、精神疾患や皮膚疾患の源に「腸が大きい」、と。 強迫性障害を改善するためにも、 「腸」が元気でいてくれることが大切で、 だから私も、腸を日常的に意識しています💡 強迫を改善するために、神経伝達物質など、ホルモンを意識した際(セロトニンとか)・・その原料となる栄養を摂取することが大事だし・・そもそも、摂取してもきちんと腸が働いて…
(自動翻訳) 2024/03/19 未来学者のベン・ゲルツェルは、AIが2027年までに人間の知能を超えると予測しています 以前の予測よりも数十年早く、人工知能は人間の知能を凌駕する見込みです。「汎用人工知能(AGI)」という用語を広めた数学者兼未来学者は、AIが指数関数的な「知能爆発」に近づいていると考えています。Ben Goertzel氏は、先週パナマで開催された自身の会社SingularityNETが一部後援した2024 Beneficial AI Summit and Unconferenceの締めくくりに、これを発表しました。 「今後3年から8年以内に、人間レベルの汎用人工知能に到達…
お題「「やりがい」を感じる瞬間」 一番やりがいを感じたのは、精神科看護師として患者さんと関わって、患者さんが良くなってくれた瞬間ですね。それとあと一つあります。 私は16年間看護師をしてきたのですが、そのうち6年ほどは精神科、10年は内科・外科で働いてきました。精神科は他の科と違い、看護師のかかわり方によって「治す」ことが可能である事に気付きました。 例えば、患者さんに笑顔で「おはようございます」と挨拶したり、優しく「調子はどうですか?」などと尋ねたりするだけで、うつ病の人などはこころがふっと軽くなることがあります。 他にも、うまく患者さんとコミュニケーションをとってゆける間柄になれば、さまざ…
【愛は、天国と地獄という二つの目的地だけを往復するシャトルサービスを提供しているようだ】 フランク•タリクの言葉 みなさん恋愛はしていますか? 恋愛は素敵な事でですよね♡ ポジティブになれたり、精神を保つ役割りもあり、綺麗になりたいとかかっこよくなりたいとか、自分を高めてくれる効果も… ですが、愛というのは努力しないと続かないのは事実であり、恋愛は時には、つねにアップダウンを繰り返す! ◆浮気は何年目に多い? 実は浮気が1番多いのは4年目 アメリカでは、40%が離婚にいたっているが、浮気は4年目に多く、離婚も4年後が最も多い。 恋愛は、国や年齢、性別や民族関係なく一貫性がおおむね見られるそう。…
タイトル: COVID-19パンデミックが9つのINTRePID国での初期ケアにおけるメンタルヘルス訪問に与える影響:中断された時間系列分析 Childhood attention-deficit hyperactivity disorder: socioeconomic Title: 子供と思春期の精神薬理学における一般的な失敗とその回避法:パートI Common pitfalls, and how to avoid them, in child and adolescent Association between the early repolarization pattern and n…
僕は幼稚園から高校までいじめられた 周りの環境が変わってもいじめられる いじめる連中はそこら中にいるものだ そんな僕は高校生の時ふと光明を得た 昼休み、その日のメニューは袋叩きで うずくまって暴行に耐えながら思った 笑いながら殴って蹴って、もう病人だ 例えば風邪で40度も熱があるような そんな感じの心の病気だな、可哀想に そう思った瞬間に自分で自分に驚いた 憎悪しかなかった相手に同情したのだ そしてこの出来事が心の緊張を解いた 追い詰められ強迫性障害にまでなって ギリギリだった心に少しの光が射した 救いのキーワードは「可哀想に思う」 心の狭い可哀想な連中だ、気にしない いじめの渦中にある命を明…
こんにちは、マグ二です。 子宮外妊娠のため手術で卵管を切除し、退院したあとのお話です。 前回までの話はこちら hanagumorin.hatenadiary.jp 【今後の方針】 退院後はただただ自分の体調やメンタルの回復に集中するようにしました。卵管から出血していたので貧血が激しく、一定時間座るのも難しい状態でした(;´Д`) メンタル面では自前の強迫性障害がひどかったので、心療内科にも通い始めました。 不妊治療は生理が2回きたら再開して良いとのことでしたので、体調メンタルを整えつつ、3か月ほどはお休みすることになりました。 【不妊治療の再開はどうするか】 退院当時、我々の状態としては不妊治…
Amazonの「kindle unlimited 読み放題」というのを、ずっとタブレットで読んでいる。かなり読んだが、面白そうなのはほとんど読んだので、それほど興味がない本にも手を出している。漫画だけでは、読み尽きてしまうので、他にも家の家具の配置だとか、整理整頓の本とか、色々な本も読んでいる、 他に座禅や気功に関する本や、投資や新NISAに関する本なども読んでいて、もう何でもかんでも。 やはり、漫画は子供の頃から大好きなこともあり、面白いのは夢中になって最後まで読んでしまう。ただ、Amazonは上手いこと考えていて、途中で有料になるのが多い。だから、無料の巻でやめるが、これがなかなか辛い。 …
今週のお題「卒業したいもの」「ー〃ーさせたいもの」(夫の)長風呂 『薩摩』の画像は「銀のさら」のホームページよりお借りしました!<(_ _)> ネタ換えが出来るので、サーモン、イクラ、エビマヨを、鮪、鯛、蒸しエビに。 夫の風呂日が土・日の場合(宅配弁当が休みなので)昼食は、お寿司に 決めています!(イトヨカ※の助六か、銀のさらの握り寿司「薩摩」) ※イトーヨーカ堂の短縮形です。夫が考えましたが、既に皆使ってる? 長風呂で疲れるので、せめて大好きなお寿司を食べて元気をつけてから お風呂に挑もうと思い、「寿司の日・風呂の日・カレーの日」と大分前 決めました!(宅配弁当を始めてから平日風呂日は弁当に…
一回ざっと読んだが登場人物が多くて誰が誰だか分からなくなったので再読中。今回は出てくる人の名前をノートに書きながらゆっくり読んでいる。今日[上巻]を読み終えたが先が長そうなのでここで一回感想を書くことにした。イーロン・マスクの名前は知っていたが、ここまで色々なことを成し遂げていたとは知らなかった・・・。改めて自分の無知を痛感する。
朝からおばあの様子を見に実家に行ってきたけど まぁたなんか私物回りがいじくりまわされてたな 何回言ってもわからないんだな・・・ 未だに強迫性障害で日々苦しんでるのに 知らない他人に嫌がらせされ 身内まで無意識だろうが嫌がらせしてくるんだから 治るはずがないんだよね 本当に敵しかいなくて笑える さっさと死ねればいいんだけどね 死にたいと思っても中々死ぬこともできないし どうしたものかね はーーー 疲れるんだよ 嫌がらせ嫌がらせ 生きる事に疲れる