復職に向けて

【里がえり】・・・ふっくらすること。太ること。→【増量】 ＊＊＊ わからないから不安、ということで、このところ仕事時の服装で暮らしている。生活リズムはいまのままで対応可なので、散歩と称して仮想出勤している。職場は徒歩5分なのでやりやすい。 朝のうちに掃除をして、昼はうちにかえって、パンの様子をみる。出張のときはどうするかな。子を風呂にいれる時間も調整する必要がある。 どんな感じになるか、わからないことはわからないままにしている。ワチャワチャすることも必要だからだ。どうなるかたのしみな気はしないでもない。 PCやメールはもちろん、仕事にまつわる一切をオフィスに置いてきたため、何もかもわすれている…

コップに水が半分入っていて、もう半分しかないと思うか、まだ半分あると思うか。私は断然、前者である。復職まで1か月を切ってしまった。まあもともと2か月しかなかったんだけど。じたばたしても仕方ないので、1か月でやりたいことを整理しておこう。 心身の回復・維持系 読書読書は私の「健康で文化的な最低限度の生活」のうち「文化的」を担う大変重要な要素である。これまでの経験から、読書すらしたくなくなる時は、自分が相当疲れて余裕がなくなっている傾向にあり、精神状態のバロメーターにもなっている。趣味の歴史関係の本や興味のある分野の本をどんどん読みたい。 三国志のマンガを読む横山光輝先生の三国志。数年前大人買いを…

こんにちは、ガジュゾウです。 うつ病で1.5ヶ月入院し、退院してすぐに医療リワークへ通いました。 リワーク期間は約4ヶ月間でした。 今回は下記の赤字部分3ヶ月目(前半)になります。 リワーク体験談の目次 基本情報 自立支援医療(精神通院)の申請 リワークとは １ヶ月目(前半)：初日と生活リズム確立、病気の勉強 １ヶ月目(後半)：生活リズム確立、病気の勉強 ２ヶ月目(前半)(生活リズムの確立、病気の勉強、病気の振り返り) ２ヶ月目(後半)(生活リズムの確立、病気の振り返り、リワークメンバーとの交流) ３ヶ月目(前半)(病気の勉強、再発防止シート作成、リワークメンバーとの交流) ３ヶ月目(後半)(…

こんにちは、emustanyです。 ブログの【体裁】について悩み中です。 いつからか、この「今日のひとこと」的なイントロを書いてきました。 でも、いきなり本文から書いていこうかしら、とか。 また、今までは日記形式で、1記事に複数内容が入った日もありました。 今後はトピックベースに変えていく方がいいかしら、とか。 良くも悪くも、1年以上続けていると、型みたいなものが勝手にできちゃって。 悩ましいですねぇ～。 □□□ もくじ □□□ 復職審査会の結果が出ました 来週から「経過観察」スタート 結局、どれくらい休職したのか？ いよいよ復職、なんだけど 【おまけ】復職疲れへの先行投資（？） 復職審査会の…

こんにちは、emustanyです。 ”大雪”明けの昨日。 クリニックからの郵便局＠KITTE、そして歯医者、とよく歩きました。 幸い滑ってヒヤッとすることも、あえなく転ぶこともなく済みました。 毎回雪道や氷道を危なげなく歩けるのは、北海道で過ごした5年間のおかげだなと感慨深く思います。 雪かきを頑張ってくれた人たちには、感謝の気持ちでいっぱいです。 東京は除雪車来ないし、道具も揃ってなくて大変だっただろうな。 □□□ もくじ □□□ 治療終了ではなくて、ただのひと区切り 第一部：カウンセリング 1．復職が決まった件 2．親の離婚成立&母と会った件 3．夫と子どもの話をした件 カウンセリングを終…

こんにちは、emustanyです。 久々に本格的な雪となりました。 （あくまで ”東京版”の本格的、ですが） よりによって、明日はクリニック＆歯医者で外出必須。 滑って転ばないように気をつけねばです。 必殺！ペンギン歩きー。 □□□ もくじ □□□ 最後の産業医面談 大丈夫、じわじわ変化してる 最後の産業医面談 こんな雪の日に、事務処理のため出社する夫を見送った数時間後。 月1の産業医面談がありました。 いよいよ来週金曜が復職審査会です。 ですから、たぶん今日が最後の産業医面談かなと思います。 （審査会の日にも結果連絡で話はする予定ですが） 今日は主に、 体調はどうか 今どんな気持ち・気分か …

こんにちは、emustanyです！ いつもお読みいただき、ありがとうございます。 タバコのにおいが嫌いです。 カフェにいたら、隣に喫煙室戻りの人が来て耐えられず、席を移りました。 柔軟剤も、シャンプーも、香水も、タバコも。 どうすれば一方的で暴力的で無自覚な香害から逃れられるんでしょうか。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● □□□ もくじ □□□ 冷たい雨の中、診察へ 先生との穏やかで気楽な会話 体調について（首・肩・背中の痛み） 体調について（睡眠時間） 気分・感情について（家族の集まり、親の離婚） 気分・感情について（面談のため出社） 会社が提出を求めた調書の中身とは？ 冷た…