微量元素

untitled (mhlw.go.jp) 銅を0.72mg/日、成人は必要。 豆類/だいず/［豆腐・油揚げ類］/木綿豆腐/（凝固剤：塩化マグネシウム） - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 (mext.go.jp) 100g中に、銅は0.16mg含まれている。 2丁(600g)、食べたら良い。 魚介類/＜いか・たこ類＞/（たこ類）/まだこ/ゆで - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 (mext.go.jp) 100g中に、銅は0.43㎎含まれている。 170g位、買って来たら良い。 魚介類/＜いか・たこ類＞/（たこ類）/いいだこ/生 - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 (mex…