心がしんどい

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聞き専～ Listen only ～•16日前

心がしんどいとき、メンタルがつらいとき

心がしんどいとき、メンタルがつらいときは、心と体のあちこちにさまざまなサインが出ます。気づきにくいこともありますが、それは「限界が近いよ」「休んで」という心のSOSです。 🌧 心がしんどいときのサイン 💭 気持ち・思考の変化 😞 行動の変化 🧠 身体の症状 🧩 こういうときどうすればいい？ 🌧 心がしんどいときのサイン 💭 気持ち・思考の変化何をしても楽しくない、やる気が出ない自分を責める、自己否定が強くなる将来に希望が持てないすぐに涙が出る、感情がコントロールできない考えがまとまらない、集中できない「消えてしまいたい」と感じる 😞 行動の変化人と会いたくなくなる、連絡を避ける …

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ネットで話題

12ブックマーク中年期に陥る心の「しんどい」には理由があった

diamond.jp

10ブックマーク心がしんどいのに、ガマンしてしまう人へ～人と比べる罠 - セルフリライアンス〜もっと自分を好きになる方法

misakinha.hatenablog.com

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心がしんどいそんなとき

みなさんこんにちはークロハですw今日も元気にブログ更新をしていきたいと思いますw が時として、こんなに超絶明るくテンションアゲアゲな自分を常時キープしていけてるかっていうと、そうじゃない時だってあります。そうまさに上の画像のように「心がしんどい」ときってありますよね。そんな時、皆さんは何かこういうことをして、その場その時を凌いでいるよ～っていうのはありますか?私も前までは好きな音楽を聴いたり、即席簡易サウナ風呂で心身リフレーッシュをして凌いでいましたが、最近はどうも効き目がいまいちなんですよね～。ﾝﾝﾝ困ったものです。こんな時こそ何かをすると気分爽快、ハレルヤ!なんて言いますが、時として…

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しんどい時は心を休める心がしんどいと思う時は、心の休息が上手くとれていない時だと思います体と同じように、心にも休息する時間は必要だと思います誰もが体が疲れている時は、休息をとろうとすると思いますが、心が疲れている時は、休息をとろうとしない人は意外と多いように思います休息した方が良い事はわかっていても、とるとまでは思わないように思いますそこには、体と心のしんどさの見え方の違いがあると思います体がしんどい状態は外から見ていてもわかりやすいものですが、心がしんどい状態は外から見ているだけではわかりずらい事もあると思います心がしんどいと思う事は体がしんどいと思う事よりも、自分がしんどいと思う事と他の…

#メンタルヘルス#心の休息#心がしんどい#心の休ませる