心が折れそう

撮影データ日時：2023年11月17日・15時20分ボディ：PENTAX KPレンズ：smc PENTAX-DA 18-270mmF3.5-6.3ED SDM の125㎜域絞り：f5.6 (解放)シャッタースピード：1/200s (Auto)感度：ISO 200 (Auto)（プログラムAE） 昨日、ショッキングな出来事と書いたが、ショッキングはショッキングであっても、出来事より、それを受け取る私の心が折れそうだった。 また、睡眠が十分に取れていない。昨日は通院で、夜、しっかり眠れないのは、昼、寝っぱなしに近いからだと思うんですよねと言ったらドラールという薬がなくなった。 しかし、それでも眠い…

☆彡ハッピーレッスン つらい時、悲しい時、心が折れそうなとき3秒間で好転する「魔法の言葉」があります。 それは「笑えば何とかなる。」という言葉です。 第一段階 まず体を動かすことです。何か行動を起こすことです。 灰色の脳細胞でああでもないこうでもないと考えていて生き詰まったら、 大きな口を開けてあくびをしてみましょう。 そして、意識的に深呼吸です。 首を左右に振ります。さらにぐるぐる回しましょう。 さあ、テレビ＆ラジオ体操一、二、三♪～。と体を動かしましょう♪～ www.youtube.com 次に鏡に向かって、さりげなく、「あなたっていつもきれいね。」とつぶやいて"ウフフ"と笑ってみましょう…

もうこんな感じなわけで 今日で仕事納め！ 本当なら余裕でお疲れ様でした！ってなってるはずなんですが…。 猛烈な眠気（寝てるのに） やる気が出ない（記事の内容的に） 子どもが冬休み（集中できない） の3本がネックとなり、ギリギリまで仕事するはめになりそうです。 記事の構成指示もよくわかんないところがあるけど、メールしても担当者さんの反応がなく、無駄に頭使って作業時間だけがかかりそうで、Googleドキュメント見てるだけでも気が狂いそうです。 しかし、誰も助けてはくれません。 こんなにヤバイ日でも私は最低限の家事と、子どもたちにご飯は食べさせなければなりません。 冬休みの宿題も見なければなりません…