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心と体の健康
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心と体の健康

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セカンドライフ準備室｜定年後も私らしく。心と暮らしを整える日々•3日前

有給休暇の深呼吸。穏やかな日常

今日は有給だったので、午前中から主人と一緒にランチへ職場の「小さなモヤモヤ」から離れて、美味しいものを食べていたら。昨日まで悩んでいた自分に「それは仕方のないことだよ」と思えてきました そういえば、一年前の今頃、主人が大きな病気で入院し手術退院してもなかなか体力が戻らず、主人は早期退職を選びました。「これからのお金はどうしたらいいんだろう……」「これからの二人の暮らしは？」そんな目に見えない将来への不安と、自分の定年を控えた職場でのモヤモヤ。最近、ときどき動悸が激しくなるのも、きっと心が何かサインを出しているのかも念のため、自分を大切にする第一歩として人間ドックの予約も入れました（笑） でも、…

#定年女子#夫婦の記録#心と体の健康#美味しいもの#定年準備#セカンドライフ

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206ブックマーク不健康エンジニアが3ヶ月だけ食事に気をつけたら心も体も健康になれた話 -paiza.hatenablog.com
145ブックマークいつも働きすぎの CEO におくる、スタートアップの成功のための心と体の健康管理入門www.slideshare.net
44ブックマークティップネス｜ポジティブライフパートナーとして、心と体の健康を支えるwww.tipness.co.jp
41ブックマークBlu-ray版「AKIRA」を観るだけで心も体も健康に!?上映が開始されると、ホールのスペースは448m2と広大だが、その空間に負けない巨大な音場が展開する。しかし、音の密度は非常に高く、冒頭の暴走シーンにおける車、バイクの爆発音が前方から強烈に浴びせられる。普通のシステムでは“分厚い中低音に圧倒される”と形容するところだが、中低音の解像度が非常に高く、含まれ...av.watch.impress.co.jp
28ブックマークまくらのキタムラ - 心と体の健康や豊かな生活に役立つ枕メーカーwww.kabu-kitamura.com
21ブックマーク電動自転車でも心と体の健康には十分、むしろ非電動よりいい点もnatgeo.nikkeibp.co.jp
19ブックマーク【心と体の健康】アスリートは風邪をひきやすい!? 免疫力を上げるためのオススメの運動とは - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。maverick-adventure.com
18ブックマーク【心と体の健康】免疫力を上げる！｜あなたの免疫力の状態をチェック - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。maverick-adventure.com
17ブックマーク【心と体の健康】かかりつけ医をもったほうがよい6つの理由 - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。maverick-adventure.com

関連ブログ

egocoroseitaiのブログ•1ヶ月前

ワクワクしてますか？

どーもー ヒガジーです。 今回は「ワクワクしてますか？」 ワクワクは時々でも味わうことが大事です。 なぜか? 大人になるとわすれがちな感覚です。 最近、心からワクワクしたのはいつですか？ 子供の頃は毎日が発見だったのに、、 2歳の孫をみているとつくづく感じます。 新しいものを見つけては色々触って、使ってみて反応みたりしながら新しいワクワクを体験してます。 大人になると 「やらなきゃ」「やりたい」が減っていく。 ワクワクは ✅新しいことに挑戦するとき ✅成長を感じたとき ✅誰かに喜んでもらえたとき ✅未来を想像したとき 未知の世界と前進の中にあります。 ワクワクしているとき人は前向きになります。…

#ワクワクする人生#人生を楽しむ#健康と幸せ#心と体の健康#自分らしく生きる
didula2の世界•3ヶ月前

引き続き心と体の健康です

皆様 体調はいかがですか。 はてなに引っ越しができたので安心してしまい、また時だけが過ぎていきます。 おまけに写真の貼付け方がまだわからない？ でも今回はまた朗報です。 糖類疾患と糖尿病についても翻訳がアップされました。 ご興味のある方、参考にしてください。 https://jp.germanische-heilkunde-dr-hamer.com/sbs/zuckerkrankheiten https://jp.germanische-heilkunde-dr-hamer.com/sbs/diabetes 年の瀬のお忙しい時期お元気でおすごしください。

#心と体の健康#糖尿病#糖類疾患#病気の原因
didula2の世界•4ヶ月前

祝！Gooブログより引っ越し完了

またまた大変ご無沙汰してしまいました。Gooブログの終了に伴い、もう一度ブログの意味について考えてみました。ゆっくり考え過ぎて引っ越しの期限が来てしまいあわや遅すぎたかた思いきや、何とか引っ越しが完了し、以前の写真もすべてうまくアップされたようです。このような場面を提供し、また引っ越しを可能にしてくださる方々に心より感謝申し上げます。これからも、人類に役立つと思うこと、大切な皆さんの時間を無駄にしないような内容を心がけて細々と続けていきます。さて、歯の健康も大変重要です。新しくアップされたぺージをご紹介しておきます。読んでいただければ幸甚です。これからもよろしくどうぞ。 https://jp.…

#心と体の健康#動物と癒し
営業リストマーケ研究室 by リストル•6ヶ月前

【スロージョギングのススメ】にこにこペースとは？歩くより遅い走り方の効果 byリストル

📘 営業の合間に、ちょっとひと息。このブログでは、仕事のヒントになるちょっとした気づきや、クスッと笑える営業あるあるなど、気軽に読める息抜きコンテンツをお届けします。リフレッシュしながら、お気軽にお読みいただけたら嬉しいです✨ 📚このたびAmazon Kindleでビジネス書を出版しました。売上に伸び悩む経営者・起業家に向けて、営業リスト自動化やB2Bグロース設計を解説。チームを伸ばす仕組みづくりのヒントとして、ぜひお役立てください。Amazon Kindle Unlimitedなら今すぐ無料で読めます！↓📖『作業ゼロで商談を生み出す営業リスト自動化バイブル』👉 Amazonでチェックする 作…

#リストル#営業リスト収集ツール#スロージョギング#健康習慣#休日の過ごし方#無理しない運動#心と体の健康#にこにこペース
変わりたい！吐き出したい！•1年前

立つだけ

テレビで偶然、立つだけダイエットというのを見ました ご飯を食べたりテレビを見たり、基本ずっと立って過ごすだけ もたれたりすがったりするのもOK 疲れたら座ってもOK 私は家で仕事をしているし、傾斜地に住んでいるため移動はほぼ車なので 足腰鍛えるのにいいなと思い実践しました 初日はお尻と太腿の裏が張りましたが 毎日続けることで足腰がちょっと強くなったような感じがします 遊びに出かけても疲れにくい体になっているなと感じるし 以前と比べて神経をあまり使っていない感じがするので 精神的な疲れが軽減され体がとても楽です 体が楽だから、また出かけたくなる いろいろ経験して自信に繋がる、と好循環 最近は遊び…

#足腰　筋トレ#丈夫な体#疲れにくい体#心と体の健康#自信　つける
疑問や不安を解消する: 悩みの解決ブログ•2年前

うつ病予防のための生活習慣5選

スポンサーリンク 第1章: 定期的な運動を取り入れる 第2章: バランスの取れた食事を心がける 第3章: 十分な睡眠を確保する 第4章: ストレス管理を徹底する 第5章: ポジティブな考え方を持つ 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら うつ病予防のための生活習慣5選 こんにちは！うつ病予防のための生活習慣を探している方へ、初心者でも簡単に実践できる効果的な生活習慣をご紹介します。親しみやすく、実用的なアドバイスをお届けしますので、ぜひ試してみてください。 第1章: 定期的な運動を取り入れる こんにちは！う…

#うつ病予防#メンタルヘルス#健康生活#ポジティブ思考#ストレス管理#睡眠の質#バランスの取れた食事#定期的な運動#自己肯定感#心と体の健康
疑問や不安を解消する: 悩みの解決ブログ•2年前

心と体の密接な関係性 - メンタルケアの重要性

序章：心と体の密接な関係とは？ 第1章：メンタルケアの重要性 - なぜメンタルヘルスが大切なのか？ 第2章：心と体のバランスを保つ方法 第3章：メンタルケアの具体的なアプローチ 第4章：日常生活で実践できるメンタルケアのヒント 第5章：メンタルケアがもたらす長期的な効果 まとめ：心と体の健康を保つために 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 心と体の密接な関係性 - メンタルケアの重要性 こんにちは、皆さん！この記事では、心と体の関係性とメンタルケアの重要性について詳しく解説します。心と体がどのように影響…

#メンタルケア#メンタルヘルス#心と体の健康#ストレス管理#自己ケア#健康生活#ポジティブマインド#リラクゼーション#自己肯定感#幸福感向上
kaigonoki’s diary•2年前

心が平和な人は体も健康になる

介護士として働く中で、心と体の健康が密接に関係していることを実感します。特に、高齢者の方々にとって、心の平和は健康維持の重要な要素の一つです。 心が穏やかで平和な状態にいると、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制され、免疫力が高まります。 また、血圧や血糖値の安定にもつながり、生活習慣病のリスクを減らすことができます。さらに、深い睡眠を取りやすくなり、疲労回復にも効果があります。 一方、心が乱れ、不安やストレスを感じている状態が続くと、コルチゾールの分泌が増え、免疫力や体力低下につながります。また、睡眠障害や食欲不振などの症状を引き起こし、健康状態を悪化させる可能性があります。 高齢…

#心の平和#高齢者介護#老人ホーム#心と体の健康