こんにちは！アラフォー主婦のみってぃです。 美味しいものを食べて、大好きなお酒を飲んで、それでも素敵に服を着こなして娘たちとお出かけしたい！！という欲張りな願望を持っています。 そんな強欲なみってぃは今回、自分の理想の体重についてブログを書いていきたいと思います。 目次 Ⅰ.はじめに II.理想の体重の基準 A. 一般的な数字の枠組み B. 体重だけでなく、身体の組成の重要性 III. 心と体の調和 A. メンタルヘルスと体重の関連性 B. 健康的なライフスタイルの重要性 IV. 数字を超えた理想の体重の見つけ方 A. 個々の体型や生活スタイルへの適応 V. 実践的なアドバイスとヒント A. …
