心の準備

こんばんは。心理カウンセラーのいつきです。 大型台風が私の地域にも近づいています。 被害に遭われている方、どうぞ無理をせず今後お過ごしください。 ーーーーーーー 最近、身体の動きが悪い私。 身体に連動するように 気持ちも「何もしたくない」と訴えているよう。 生活もかかっているので仕事はしていますが…。(￣∇￣;) 何もしたくないと身体の動きは悪いですが、 心の奥深くでは何かをやろうとしている。 …そんな感じがします。 …本当は次への準備をしている？ 私の無意識。 常に準備をするという 準備をしたいという 前に少しでも進みたいという 私の「願望」。 もう少しだけ、 「何もしたくない」という その…

前回の続きです。 後の競技者の結果次第で決勝進出が決まる位置につけた息子。 ※その辺りの話 shanru.hatenablog.com ハハは冷静に後の競技者のパフォーマンスを見守ります。 でも、心の中は冷静ではいられない。 後の競技者の失敗を願うような事は間違っているし、そんな事はしてはいけない。 ここに集まり、競技をする者達全員がさらなる上を目指し、ガチの真剣勝負が目の前で行なわれているのです。 全員がベストを尽くしての戦いです。 願うとすれば、 その中でも息子のパフォーマンスが少しだけ上回っていて欲しい ハハとしての願いはただ、それだけ。 全競技終了。 私「〇〇、決勝に残ったっぽい…。」…

親知らず抜歯の不安を分解する：なぜ私たちは「怖い」と感じるのか 痛みへの恐怖とその心理的メカニズム 合併症のリスクと情報への向き合い方 時間的・経済的負担への懸念 私の親知らず抜歯実体験：情報収集と専門家との対話で不安を払拭した経緯 歯科医選びとセカンドオピニオンの重要性 術前準備と麻酔への理解がもたらす安心感 法的・経済的視点から見る親知らず抜歯のリスクと対策：不安を「情報」で管理する 医療過誤への備えと相談窓口 費用負担を軽減する制度の活用 親知らず抜歯後の「後悔」を避ける戦略：術前・術後の不安への具体的な対処法 術前準備で不安を減らす 術後ケアで「つらい」を乗り越える 親知らず抜歯への不…

一人介護だからこそ パソコンを整理していたら、さくらさんの余命宣告を受けた後に作った「やることリスト」が出てきた。 去年の９月。「年は越せないだろう。あと１～２か月かな」と医師に言われた。 結局、さくらさんはその後３か月がんばってくれた。私も、主治医、看護師さん、ケアマネさん、従姉、友人……たくさんの人に支えられて、なんとか乗り切れた。 死を目の前にすると、心は追いつかない。でも私は思った。 「準備できることを粛々と進めよう。そうすれば、覚悟も少しは育つのではないか」 不謹慎に思われるかもしれない。けれど、やっていて本当に良かったことだ。 家族は私ひとり。だからこそ、亡くなったあとに慌てず、少…

こんにちは！こんばんは！🌸「商談の前になると心臓がバクバクする💦」「初対面の人と話すとき、何を話せばいいかわからない😅」そんな風に感じたこと、ありませんか？ 実は、多くの営業マンがこの“緊張”に悩んでいます。でも、ちょっとした心の準備で、驚くほど自然体になれるんです🌿 💭 緊張するのは悪いことじゃない まず最初に伝えたいのは、緊張＝悪ではないということ。緊張は「うまくやりたい」「相手に喜んでもらいたい」という前向きな気持ちの証拠なんです✨ 私も昔、営業の前になると手が冷たくなって、声が震えていました😖でもある時、「緊張している自分を否定しない」と決めたんです。すると、少しずつ心が落ち着くように…

元気が出ないから 笑えないときもあれば 笑わないから 元気の出ないときもある こんなことでは笑えない そう思ってしまうときもあるけれど 笑顔は一瞬で気分を変える 魔法のようなものだから 自分の笑顔を 忘れてしまうことのないように 大きく口を開けて アゴの筋肉をほぐしたら 口角をあげてみて いつでも笑顔になれる その準備だけはしておこう 素敵な今日でありますように✨ ▽▽▽▽▽▽リアクション、コメント大歓迎(^^)/ 明日の笑顔に向かって今日できる小さな一歩°˖✧ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ◆ウェブサイト（ほしのぶLOG） https://hoshinob.com/ ◆ …

昔、職場で「電話はワンコールで出て」と教わりました。 周りもワンコールで出ていたので私もずっとワンコールで出ていたのですが、最近ではワンコールで出ると相手を驚かせてしまう・・・心の準備的な理由からワンクッション置いて出る（2コール目ぐらい？）職場もあるようです。 この考えには私も賛成と思いました。 昔は「ワンコールで出なさい」という強迫概念からすぐに電話を取っていたのですが、受け取る側の立場を考えるとそれが良いかは何とも言えません。 コールセンターのような場や急いでいる時はワンコールで出て欲しいということはあるでしょうが、そうでもない場合、受け取る側としてはワンクッション置いてくれた方が助かる…