今日は午後からオフィス勤務。 昨日の雪の影響で家から出られないと思っていたけど、全然大丈夫だった。やはり地下鉄とオフィスは空いていた。 本日のデスクランチ&おやつ おにぎり(玄米・塩・海苔) 手作りココア蒸しパン 本日の夜のおやつ 黒胡麻煎餅 ブラックコーヒー(激薄) 黒っぽい食べ物多いな… 朝は具沢山スープだけ。こんなんじゃ体重落ちてしまう。でもあまりお腹が空かない。プロテインバーを食べて、またお腹が空いたら食べればいいかな。無理して食べない。食べる物や量は自分の身体の声を聞いて判断する。 7年以上前、当時勤めていた職場で適応障害になったことがある。 外資の大手企業に運良く中途入社し、慣れな…