心の葛藤

自分の中から湧き出る感情こそ 自分にとって正直なサイン。 自分の本音でした。 それを認めて 思っていいんだと、自分で気付いた時 義母のことも そのままでいいんだと 思えるようになりました。 今現在、私は自由な時間を 過ごすことが増えました。 こうして、ブログ書く時間が 増えました。 ずっと作ってみたかった 米粉パンも作る気力が 持てるようになりました。 sum237.hatenablog.com 自分で作った米粉パンを 毎日、朝食で食べています。 孫にも、私の子供達にも 作ってあげられるようになりました。 夕食後、夫と一緒に ジムにも行ける時間が 持てるようになりました。 こんな、なんでもない…

1. 誰にも言えなかった「はじめての異変」 2. 「ED」と検索したけれど…勇気が出なかった日々 3. もっと早く知りたかった言葉、「心因性ED」 4. 「自分だけじゃない」と知ることの安心感 5. 僕に足りなかったのは“情報”より“共感”だった 6. このブログは、過去の自分に向けて書いている 7. 「性の悩み」は、強さや男らしさの否定ではない 8. 読んでくれたあなたへ──あなたの痛みは、誰かとつながっている 9. まとめ：「ひとりにしない」ブログでありたい 1. 誰にも言えなかった「はじめての異変」 ある日突然、それはやってきた。ムラムラはしているのに、身体が反応しない。 それまでは普通…

たった一言で崩れる夜もある。けれど、私はまだ大丈夫だ 誰かのたった一言で、崩れそうになる夜がある。それは「元気？」という、優しさかもしれない。あるいは「ちゃんとしなよ」という、悪気のない忠告かもしれない。 どちらにせよ、その一言が心に刺さって、ズンと沈むことがある。私のなかにあった、わずかな“がんばってる自負”や“踏ん張り”が、見透かされたような気がして。一気にガタガタと崩れてしまう。 誰にも気づかれない場所で、私は今日もちゃんと生きている。不器用なりに、ささやかな選択を繰り返して、それなりに今日を終えようとしている。でも、その努力が「普通」に見えないのなら、それは私のせいなのだろう。 「もっ…

好き勝手なこと言いやがって！ 何故 俺の気持ちを 行動を おまえらに評価され 決めつけられなきゃ いけないんだよ 悩んで 悩んで 悩んで・・・ 最善を尽くし 出した答えに また 言われるのか？ もう どうしたら いいんだ・・・ 好奇の目にさらされて 大切だった人とも離れざるを得なかった 自分の決断が間違っていないことを望んでいたが・・・ 一人でも多くの人に わかってもらおうと望んだが本当のことを わかってもらおうと・・・ 解決しようとしすぎたか？ 解決できないこともあるのか？ 問題は 自然の流れの中で 消えていく・・・ だから 先に進むための障害にはならない！

「ドーピング」という言葉を耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。 Olympicや国際大会などでは、陸上やフィギュアスケートなどの競技で「ドーピング検査」や「ドーピング違反」という言葉が報道されることがあります。 先日、スポーツ有識者から直接お話を伺う機会があり、あらためてドーピングについて学ぶことで、多くの気づきや驚きを得ました👀 ＜ドーピングとは何か？（おさらいの意味もふまえ）＞ ドーピングとは、競技能力を増幅させる可能性のある手段（薬物あるいは方法）を不正に使用すること。言い換えれば、本来の自分の力以上のパフォーマンスを、不正な方法で引き出す行為ともいえます👿 ＜なぜドーピング…

恋愛強迫症とは、恋愛に関する思考や行動が過度に強迫的になり、相手に対して不安や支配的な欲求が生じる状態を指します。この症状を抱える人は、恋愛において常に過剰な心配や疑念を抱き、健康的な関係を築くことが難しくなることがあります。今回は、恋愛強迫症の特徴を紹介し、その理解を深めます。 1. 常に相手の気持ちを確認し続ける恋愛強迫症を持つ人は、相手の気持ちに対して過剰に不安を抱き、何度も確認しようとします。「愛している」と言ってもらうことや、相手の言動に異常に反応することが多いです。この確認行動は、安心感を得るために必要だと感じる一方、相手を圧迫してしまうことがあります。 💡 対処法自分の不安を減ら…

7月27日 オンライン予約した心療内科へ行く。 うまく話せない自覚があったので、経緯をメモして向かう。 病院到着。ソワソワゾワゾワムズムズをじっと我慢する。 メモ通り話し、パニック障害と不安神経症だろうと言われる。 この時まだ、咳がほんの少し残っていたので、 痰切りのお薬（ムサコール）と咳止め（カフデコ）、吸入器（オルべスコ）を処方されていた。それを医師に伝えると咳止めの薬は、まれに焦燥感が出る副作用があるので飲むのをやめてみようということになった。 夜にSSRIエスシロプラム1/4錠、就寝前に睡眠薬のマンスリー１錠、不安時の頓服んいソラナックスを処方された。 元来、薬にとても抵抗があって、そ…