私はもう何年も瞑想しています。始めたのは学生の頃でした。ある日、ふと感じたのです。人生は、このまま前に走り続けて、年を取り、最後を迎えるだけなのだろうか？」きっと、別の生き方があるはずだ、と。それから私は真面目に探しました。とても真面目に。 ほとんど考えられる限りの瞑想法を試しました。方法、姿勢、マントラ、イメージ、教え、思想、宗教。でも、後になって分かったのです。問題は方法ではありませんでした。 問題は、私の瞑想のしかたでした。 私はいつも、何かを期待して瞑想していた。何か特別な体験。何か深い気づき。何か「次の段階」。 期待は、瞑想の正反対だったのです。 瞑想は「すること」ではなく、「やめる…
