心理カウンセリング

７月５日、日曜日に開催するDELIGHTでの講座 安心の土台を育てる身体レッスン～原始反射の統合編～ へのお申し込み締め切りは本日までとなっております。 残席１名様です。＾＾ forms.gle 昨日の夜、日曜日に受講者のみなさまと一緒にやってみたいと思っている、恐怖麻痺反射とモロー反射のチェックムーブメントを、本番のリハーサルも兼ねて夫に試してもらいました。 ちなみに私は、まだ少し反応が出ます。 夫は中学・高校とサッカー部で、ときどき陸上部の大会にも助っ人で出ていたそうです。足も速い。 集団のなかでも自分の意見を堂々と言えるし、初めての場所でも緊張しているようには見えません。新しい人間関係も…

7月のメッセージを担当する、カウンセラーの大月です。 最近、「残りの人生」について考えることが増えました。年齢的にも折り返しを過ぎ、体力も落ちて、睡眠も浅く、傷の治りも遅いし、常に身体のどこかが不調です。 若い頃と比較して、パフォーマンスがものすごく低下しているのを感じます。一方で、若い時と比べると仕事の能力は格段に上がっているし、小さいことにクヨクヨすることも減っています。省エネで効率的に結果を出しやすいやり方を身につけている。比較すると物事はとてもスッキリして見えるものです。 一方で、人々が何に心を病むのかと考えてみると「理想と現実のギャップ」とか「他人と比べて自分は」とか「昔の方が良かっ…

素顔のわたしでラク～に生きる！クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家りおです。 大学院卒・元国語教師のわたしが、「あなたの物語」を共にたどり、愛と命と光につながるお手伝いをします。 「まさしく、神はあなたを苦しみから／束縛のない広々とした場所にいざなう。／あなたの食卓には憩いがあり／豊かな食物で満ちる。」(旧約聖書「ヨブ記」36:⑯) 自己肯定感を育てていくうえで、「好き」という感情を認めていくことは、とても大切です。 それは、とても小さなことのようでいて、自分を大切にする入口にもなるとわたしは思っています。 けれども、そういうお話をしていると、こんな声を耳にすることがあります。 「自分の感情が…

素顔のわたしでラク～に生きる！クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家りおです。 大学院卒・元国語教師のわたしが、「あなたの物語」を共にたどり、愛と命と光につながるお手伝いをします。 「私の教えは雨のように降り注ぎ／私の言葉は露のように滴る。／若草の上に降る小雨のように／青草の上に降る夕立のように。私は主の名を呼ぶ。」（申命記 32:2～3a） 皆さんにとって、6月はどのような月だったでしょうか？ わたしは、「回復」の月でした。 4月、体調諸々、何とかバランスを取りながら過ごしていたのですが、5月に入って、とうとう風邪をこじらせてしまいました。 そこから体調を立て直すのに苦労していたのですが、6月…

6月のメッセージを担当しますカウンセラーの阿部雄貴です。 6月は祝日もなく、GWとの落差を感じますよね。 天気もぐずつきやすかったり。はたまた暑かったり、寒かったり。 なかなか一年の中でも揺さぶりの大きい難易度の高い月なのではないかと思います。 よく抑うつ的な傾向が見られる方に対して病院の先生から「さんぽ」をお勧めされる流れはわりとあるかと思います。 自分自身もストレス対処の方法をあまりお持ちでない方がいた時にはお勧めします。 昨年くらいから自分も早朝のさんぽをしていてかなり継続できています。 小雨でも行かないと気分が落ち着かないまでになりました。 習慣化って面白いですね。 その結果、身をもっ…

素顔のわたしでラク～に生きる！クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家りおです。 大学院卒・元国語教師のわたしが、「あなたの物語」を共にたどり、愛と命と光につながるお手伝いをします。 私はシャロンのばら、谷間の百合。（旧約聖書「雅歌」2:1） あの方が私の頭の下に左の腕を伸べ／その右腕で私を抱いてくださいますように。（旧約聖書「雅歌」2:6） 5月の始まりは「まるで冬に逆戻りだ」という寒さでした。 けれども、5月の終わりは「もう真夏」という暑さ！ 毎日の気温の変化が激しくて大変でしたね。 いかがお過ごしだったでしょうか？ わたしは、うまく眠れない夜が続きました。 なので、5月は、「いかに無理しない…

皆さん、こんにちは。5月のメッセージを担当します、カウンセラーの遠藤です。 新年度が始まってから1ヶ月程経ちましたが、皆さんは新しい環境に慣れたでしょうか。新しくこの4月から入学・入社した方々はもちろんのこと、学生の方は進級して昨年度とは雰囲気が変わるなんてこともあるかもしれません。また、社会人の方は異動で環境が大きく変わったり、所属している部署に新しく人が入って変化があったりしているのではないでしょうか。 新年度の変化という点からはずれてしまうのですが、慣れという点について私は年度末に大きな失敗をするところでした。皆さんは買い物に行った際にセルフレジは利用されるでしょうか。ここ数年であちこち…