心理セラピスト

悩みのない人生なんて ないと思うんですね。 どんなに幸せそうにしている人でも 本人にしかわからない 悩みの一つや二つはあるものです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 ただ その悩みにも 質の違いはあるんですね。 質の違いってなに？ と思うかもしれませんが 私は、 悩みにも 質の高いものとそうでないものがある と思っています。 質の高い悩みとは 自分で考えて行動する状態で 質の低い悩みとは 受け身の状態のこと。 たとえば なにかのトラブルに巻き込まれた時 受け身でいたら ただ状況に翻弄され 出口が見えなくなってしまいますが、 手探りでも 自分で考…

幸せを感じる瞬間は 人それぞれ違うと思いますが、 それが長く続いてくれたら 最高ですね。 一説によると 幸せ＝好きな自分でいること だそうですよ。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 つまり、 嫌いな自分を減らして 好きな自分を増やせばいい そういうことです。 そこで、 今の自分を脱ぎ捨てて 「新しい自分探し」を 思いつくわけですが、 自分探しをしても 何も見つからないことが多いし 人はそう簡単に 変われるものでもないので 今ある状態から 好きな自分を見つけ出す方が 早いしお勧めです。 好きな自分の見つけ方は 好きな時間の見つけ方と同じ。 楽しいと…

私はせっかちなのか 決めてから行動するまでの時間は 短い方です。 お誘いを受けて どうしようか迷うこともあるし なかなか決められず 保留にすることも無くはないのですが、 そんな場合は 結果的にお断りすることが多いです。 結局、 気が進まないから保留であって そうでなければ すぐにYESとお答えするはずなので。 人それぞれ 考えるペースに違いはあるから 行動までの適正な時間が 決まっているわけではないですが、 行動までの時間が短い方が 悩む時間は少なくて済みます。 悩みとは 物事に対する負の感情であり ああでもない、こうでもない、と 考えれば考えるほど 深みにはまって行くものです。 たとえば あ…

あなたの周りには 耳の痛いことを言ってくる人はいますか？ あんまりその状況が続くと うんざりしてしまいますが、 たまには 苦言と言うか ちょっと耳の痛くなるようなことを 言ってくれる人がいるのも悪くない と 私個人はそう思います。 年を重ねると わざわざ忠告してくれるような人が いなくなりますからね。 だって、そうじゃないですか。 嫌われたり 事を荒立てるぐらいなら スルーした方がラクでしょ。 私でも、やはり 忠告する相手は選びますね。 言ったら機嫌を悪くする人 聞く耳を持たないような人には 当たり障りのないことしか 言いません。 その人が変わろうとしないのも その人の自由だから 周りが口を挟…

あなたは今あなたのパートナーと どんな関係にありますか？ 愛情の量を計ることはできないけど その時によって どちらかが多かったり少なかったりは あるかもしれませんね。 でも、全く同じ量でなくても お互いに 相手を思いやる気持ちがあれば それでいいんじゃないかな と思います。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 以前 こんな相談を受けたことがありました。 私には そろそろ結婚を考える相手がいて その相手に将来の話を持ち掛けると 「今はまだいいんじゃないの」 と言われてしまう。 浮気をしている様子はなく 二人でいる時は楽しいけれど 自分のことを 真剣に…

あなたは はっきりと本音を言う方ですか？ それとも 相手の顔色を気にして 本音は言わない方ですか？ まあ、ケースバイケースですが 相手によっては 耳障りの良いことだけを言った方が 無難な場合もありますよね。 大人社会では 本音だけではやっていけないことが あるのも事実です。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 実際に 誰にでも合わせる人を 「いい人」と言うこともありますよね。 ですが、 その「いい人」の心の内は 本音と建て前の狭間で 葛藤していたりするのです。 本当は言いたいことがあるのに その人の機嫌を損ねたくないから 仕方なく言いたいことを封印…

よく結婚と恋愛は別 なんて言う人がいますよね。 この人は恋愛の相手としてはいいけど 結婚相手となるとちょっと・・ というのはよく耳にする話です。 つまり 恋愛は一時のものだけど 結婚は 人生を左右するものだから いい条件の中から選びたい そう考えるわけです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 確かに 効率的だとは思います。 ただ好きと言うだけで一緒になるより こんなはずじゃなかった と後悔するリスクは 減らせるかもしれないからです。 ただ その条件ですが 未来もずっと変わらない保証は ないんですよ。 もしかして 今勤めている会社が 倒産するかもし…

新しくストアカでスタートした筆跡講座 『運気改善する名前の書き方』 早速ご予約頂いています。 www.street-academy.com 昨日はついに、アメブロを読んで下さっていたからご予約が✨ アメブロは漫画の方がメインなのですが、私は漫画と占いの仕事のニーズがほぼ重ならないので、漫画も読んで下さっている方からのご予約、嬉しかったです❤️ ありがとうございます🙏 既に受講生の方のお名前を記入したものを受け取っていますが、我ながらうーん、とうなっています💦 私が所属している日本筆跡心理セラピスト協会では、筆跡診断のフォーマットは決まっており、逆にお名前だけ、筆跡ならなんでもいい、みたいな見方…

あなたの心の悩みは、実は人間関係から生まれているかもしれません。 心理学者アドラーも「すべての悩みは対人関係の悩みである」と言っています。 ハーバード大学が７５年かけた追跡研究でも「私たちの幸福と健康を高めてくれるのは良い人間関係である」と結論付けています。 それくらい、人間関係が人生に及ぼす影響は大きいのです。 ただし、人間関係が難しいのが「人間関係は相手ありき」だということです。 こちらの一方通行の想いではなく、相手の事を理解しないと、良い人間関係は築けません。 相手の考えが理解できて、人間関係の悩みがなくなる。 その講座がロジカルリーディング講座です。 （詳しくは下記をクリック） この講…

自己責任という言葉を 最近よく耳にするし 自分でも 使うことがあると思うのですが それがどういうことなのか わかっていない人が 意外と多いように思うのです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 自己責任の意味を調べてみると 自分が選択したことにより 利益を受けるだけでなく 失敗のリスクも自ら負うこと と出てきます。 これを 私たちの普段の生活に当てはめると 今目の前で起きていることは 自分にも何らかの責任がある ということだと思うのです。 もちろん 交通事故に遭うとか ビルの下を歩いていたら たまたま上から物が落ちてきて 頭に当たった・・など 避け…

あなたは好きになった人を 信じられますか？ 恋愛が始まった当初は まさか相手を疑う日が来るなんて 夢にも思わないのです。 恋は盲目ですから 初めは 相手のいい所しか目に入らないし 少々問題ありでも あばたもエクボです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 ところが 時間が経って少し落ち着いてくると それまで気にならなかった いろいろなことが気になり出します。 過去に恋愛で 苦い経験をしたことのある人は 特に その時のことを思い出して 二度とあの時の痛みを 繰り返さないように 予防線を張ることもあります。 その予防線とは 相手を頭から信じるのをやめよ…

夢を持ち 目標実現に向かって生きる それは 誰もが憧れる素敵な生き方ですが、 もし 途中で夢を諦めることになったら？ その先は 無意味で味気ない人生に なるのでしょうか。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 決して そんなことはありませんよね。 人生の早いうちから 自分のやりたいことで 目標を実現する人がいますが、 それは たまたま やりたいことと適性がマッチした ラッキーな例で、 なかなか 自分の適性が見つからない人の方が 多いのではないでしょうか。 自分のことは 意外と自分では わからないものだからです。 私自身も 自分が何に向いているのか よ…

好きな人の前では いい人でいたいと思うものですよね。 優しいと思われたいために 無理をすることもあります。 その女性には好きな男性がいて 彼の前では いつも明るく優しい人でいようと 心に決めました。 なぜなら それが彼の好みだと知ったから。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 会う時はいつも彼の都合に合わせ 約束をドタキャンされても 文句一つ言わず 笑顔で受け入れました。 給料日前で彼にお金のない時は 彼女の方から 「いいよ。私が出すから」と 気前よく払う。 すると 彼は そんな彼女に どんどん甘えるようになりました。 そんなことが続いたある日 彼…

見た目に裕福そうで 幸せそうな人から出る言葉が 愚痴ばかりということがあります。 そうかと思えば 経済的にも健康面でも 大変そうに見えるのに 楽観的に生きている人もいます。 これは、きっと 性格や受け止め方の違いで 変わってくるのでしょうね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 愚痴の多い人を 「わがまま」と呼ぶ人もいますが 本人にしてみれば 嫌だと思ったことを 口にしているだけで 我儘のつもりはないのです。 よく ハリウッドスターの心の闇は深い と言われますが、 一般人からすると 名誉とお金と美貌 その全てを兼ね備えているのに 悩みとは何だ と言…

この人には なぜかいつもイライラさせられる と思う人もいるし この人は なぜかいつも機嫌が悪い という人もいます。 どちらも困りますが 前者は 自分がイライラをコントロールすれば なんとかなるので まだマシかもしれませんね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 いつも機嫌の悪い人は いつも何かに対して 怒りを感じています。 怒る理由はさまざまですが 共通して言えるのは 怒ることで 相手の行動を変えようとすることです。 確かに 怒りには即効性があるから 自分が望んだように 相手が変わってくれることもあります。 そこで 何かあったらすぐ怒る。 ただし …

カップルのお話。 周りはいい人と知り合って 幸せそうなのに 私が知り合うのは なぜか問題のある人ばかり と言う人がいます。 あるいは 結婚と離婚を繰り返す人。 一度きりの人生ですから たくさんの人と出会い関係を持つのも それはそれでいいと思います。 ですが 本当は 一人の人とじっくり腰を据えて 関係を温めていきたいのに 意に反して それが出来ないのなら きっと そこには何か原因があるはずです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 うまく行かない原因は 当然相手にもあると思いますが 同じことを繰り返すのなら 自分に何かあると 考えた方が良さそうです。…