心理セラピー

このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 今回は、 『実践コース』でお伝えする、 心理セラピー「RFT」について、ご説明を致します。 私たちの心の仕組みには、 自分自身に対して、 または、他の方々に対して、 「感情」を揺さぶられることがある度に、 誰かのせいだと思ったり、 自分を責めたりして、 その理由を明らかにして 原因を解決しなくてはならない、 という無意識の心情を起こす面があります。 その場合の多くは、 誰かしらが原因の元になっていると捉えて、 自分に向けたものであれ 他の方に向けたものであれ 自分の中の心情が、 攻撃・別離・嫌悪・虚脱感になり得ることがあります。 そういう場…

このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 今回は、『実践コース』の内容の、 心理セラピー「RFT」について、 簡単ですが、ご説明をさせて頂きます。 私たちが、心を痛める原因には、 「感情」が関わっていることが大半です。 心理セラピー「RFT」は、 誰かとの関係において、気持ちが揺れ動いたり、 または、自分自身の行き場のない気持ちのために、 自分の心を見つめる機会を持ち、 ストレスの原因を解消するための、心理療法のツールです。 私たちが、普段の日々に追われて、 自分の気持ちが、どの様に動き、 どんなストレスを抱えているのか、 知ることは、容易ではありません。 自分の気持に気付き、 ス…

このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 私たちの「感情」が、普段の生活では、気付かない程度の、 自分への、いたわりを示すことが有ることをご存じでしょうか？ 例えば、 疲れた時、体には重だるい、「あきらめ」「無気力感」などが、 残ることが有ります。 そんな時、「体を休めよう。休憩しよう」という気持ちになって、 自分に休息をもたらします。 また、 誰かに対して、怒りが沸いた時、 相手と距離をとって、お互いの関係性を守るための期間を得ることが出来ることもあります。 「ネガティブな感情」と聞くと、 一見、自分を追い込んで、それが無くなれば楽になれる、と思う傾向もありますが、 私たちが持っ…

このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 私たちが、クライアント様に向かい合う際は、 クライアント様の、「感情」に関連した、 お悩みを、聞いていらっしゃるのではないでしょうか。 このブログでは、「感情」に関連したお悩みは、 「心の仕組み」をベースとする、 ご本人では解決しようのない、 他者との関係性 自分への否定感 体の重だるさ などの、 心理的な、心情・心地・不安感などを言います。 「心の仕組み」は、私たちに共通している、 他者を見る視点・自分自身を見る視点・他者と接する時のあり方・自分一人で過ごす時のあり方、 他者に対して、抑えようのない、「感情」的な反応、 自分に対して、我慢…

6年前の2015年7月22日の自分のFaceBookに、高野山でエサレンを学んだ話を書いていた。 宿坊で朝からお経を聞き、精進料理を食べ、エサレンのティーチャーからマッサージを学んだ時の話。なつかしいので、ここに転載します。 週末、高野山の宿坊にて、エサレンマッサージを学ぶ。そもそも高野山って何県だっけってぐらい予備知識なしで行ったけど、実は高野山×エサレンは絶妙な組み合わせだった。 高野山の真言宗は密教で、瞑想やエネルギーを大事にし、また他の仏教と違い、人はそれぞれ完全なものとして扱うところが、エサレンとよく似ている。朝のお勤め体験で、延々とお経を読む低い声のバイブレーションで身体が緩んで、…

何かを選択して行動したり、体験して学んだから気づいたことが あなたにも何度もあったはずです。

誰にでも得手・不得手はありますが、 その中でも、したくないのが 怖い。嫌だ。と感じること。

人間に対するアレルギーという自己免疫系の混乱状態がある。それは、異物感のことだ。つまり、風邪でもないのに、風邪のような炎症、アレルギー反応を見せる。風邪のようでなくても、パニック発作のようなものも関係がある。心理的な基盤に「敵か味方か？」がある。 パニック症候群には、自分と自分以外の関係を、徹底排除あるいは心理的な同一化するか、ゼロイチ思考回路がある。人との適当な距離感をつかめない人ほど、このような症状になる。ストレスに対する対処法などが、分からない人も多くいる。 アレルゲンは、種々様々だが、それは、「人」にまつまる状況になる。 心理的に不都合なトラウマなら極端に退けようとなるのは当然だと思わ…

両親に「抱きしめて欲しい」父親に「抱っこしてほしい」母親に「頭をなでて欲しい」 そう思い始めたのは、成人をとうに過ぎ、30代を迎えた頃だった。 正確にいうと、「抱きしめて欲しい」という気持ちを「自覚」したのは。 両親に抱きしめてもらうに至ったきっかけ 愛されていたけど、愛してもらいたかった 抱きしめて欲しいの根っこには、「愛されたい」があった 「愛されているんだ」という「安心感」が欲しかった 子供のときの「こわい」を今も引きずっている大人 過去を悲しむことは、自分を苦しめること 子供の自分の願いを、大人の自分が叶える ずっと抱きしめて欲しかった両親に抱きしめてもらった結果 大人になって両親とハ…

かつて私は、マッサージや整体などを受ける意味がまったくわかりませんでした。 受けること自体はいいけれど、お金を払う価値が見いだせない。 「そのとき、気持ち良くなるだけでしょ？。５０００〜６０００円とか払う意味がわからない」 と思って、若い頃（20代）は全く受けませんでした。 しかし、ひょんなことからマッサージ関係の雑誌編集の仕事をすることになり、 “仕事のため”、勉強としていろんな施術を受けるように。 その費用はすべて自腹。 身銭を切って勉強した自分を、ここで少し自慢しておきます…。 それで、本当にありとあらゆる施術を受けました。 リフレクソロジー、カイロプラクティック、アロマトリートメント、…

わたしは何も出来ない 才能がない また同じ失敗をした そう嘆くことは容易い。 そして嘆くことをし続けた先にあるのは嫉妬だ。 あの人は出来る、羨ましい…が、更に進んで、ズルい、と。 出来ないのだから、仕方ない。 出来ないのは才能がないからわたしのせいではない。 出来るか出来ないか、 の前に自分はどうしたいのか、 じゃないのか。 本気でこうしたい、と情熱があればたかが数回の失敗や、周りに言われたことで辞めたりはしない。 また、あなたが羨む人や狡いと思っている人はそうして努力を辞めなかった人なのだ。 あなたが出来ないから仕方ない、と放棄してる時に、どうせダメだと嘆いている間に、やっぱりね、自分はやれ…

このブログへのご訪問を有難うございます。 私は、今（こん）悠滋（ゆじ）と申します。 10年以上になりますが、心理カウンセリングと心理セラピーを学び、 また、知り得たことを、お伝えさせて頂いてもおります🌷 様々な学びを通して、理解を深めた、奥深い、心理の世界を、 このブログでも、私なりの解釈で、お伝えしたいと思っております🍵 どうぞ、よろしくお願い致します🥀 私は、以前も、何度もブログを書かせて頂いて来ました。 ブログのタイトルも時々、変えたりしながら、 「心」をどうご説明させて頂くのが、自分らしいのか、 読んで下さる方々に、ご理解を頂くには、どう書けば良いのか、 思考錯誤して来ました(笑) そ…

こんにちは！ 今日のテーマは 顕在意識、潜在意識について 潜在意識とか聞いたことがある方もいるのではないでしょうか？ 人の意識には、顕在意識（けんざいいしき）と 潜在意識（せんざいいしき）の２つがあります。 顕在意識とは、私たちが普段考えたり、 使っている意識のことです 例えば、 お昼は何食べようかな〜 今日は何処どこに行こう、など 普段過ごしているなかで よく出てくる思いがあるところです。 健在意識は人の意識の5~10%ほどを 占めるといわれています 潜在意識は、 私たちが普段づいていない思いがあります 例えば、 私は〜だ、と言ったセルフイメージや アイデンティティ 〜べき、といった思い 自…

なにか最近、大学大学入学や資格を取得する人が前にも増している感覚がある。芸能人ならテレビとは違う顔があるのよ、見直した、的な。子役の子が偏差値高い大学合格的なのも含み。結果、実はすごいじゃん、頑張ってる、となる図式。 わたしは資格を取ることも大学に行くことも素晴らしいと思う。しかしながら本当に純粋にしたい、なら、である。社会不安への保険や見栄でないなら…（これは今社会や経済の先行き不安に雇用も安定していないからそうなるのはとても、分かる） 何かそうした方が動機として強い様な気がするのだ。特に素晴らしい学歴なぞないわたしが言うと説得力がないかもしれないが。社会人で働きながら大学に行ってたので、働…

以前読んだ静かな人の戦略書にて内向型人間やHSPについて知りました。今回はHSPなどとは少し違うのですが感覚過敏について書かれた本を読みました。読むまで感覚過敏が何かということについても知らなかったですし、感覚過敏であればどうすれば良いのかなども分からなかったため、こういった本からどういった現象なのか知るとても良い機会になりました。 鈍感な世界に生きる 敏感な人たち 作者:イルセ・サン ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 📒 Summary + Notes | まとめノート 📒 Summary + Notes | まとめノート HSPとは？ HSPの特徴 HSPが抱えやすい心の問題…

「虹の彼方に」有名なオズの魔法使いのテーマソングですね。 青く澄んだ虹の彼方に一切の悩みがない、信じた夢が叶う国へわたしは行くのださあ、虹を超えて行こう そんな素敵な歌詞です。ドロシーを演じ、この歌を歌った少女の晩年を映画化したものを観ました。「ジュディ 虹の彼方に」 映画『ジュディ 虹の彼方に』公式サイト 47歳で散った伝説のミュージカル女優ジュディ・ガーランド 『オズの魔法使』で始まった波乱の人生。ラスト7分――魂の「オーバー・ザ・レインボー」。感動と慟哭の実話 2020.3.6 FRI. 全国ロードショー gaga.ne.jp 基本的に子役という道を歩んだ人は典型的なアダルトチルドレンに…

と言うことがよくわかった。それはわたしがオーディオボードを買ったからである。ボードはオーディオの真のパフォーマンスを引き出すのが役割なわけで。今、真の実力を発揮した響きを部屋中に、そしてわたしの身体と心に響かせてくれている。本当、わたしはオーディオに謝りたい。オーディオボードなるものを知らなかったから今まで敷いてなくて君の実力を引き出せておらなんだ。 今、オーディオは本当に素晴らしい音で歌っております。オーディオが歌う歌に、ボードが響いているからでる、音。つまり共鳴です、命が輝くのは互いが共鳴しあうから、です。そしてこの様にクライアントの魅力を引き出していくのがセラピストの役割です。それをセッ…

一条真也です。３月になりましたね。１日の８時４５分から、サンレー本社の総合朝礼を行いました。会場は小倉紫雲閣です。いつもの大ホールが３月末まで改装工事中なので２階の「鳳凰の間」で行いました。ソーシャルディスタンスには最大限の配慮をしています。 最初は、もちろん一同礼！ 社歌斉唱のようす 桃色のマスク姿で登壇 最初に２月度実績速報を発表 全員マスク姿で社歌の斉唱は小声で行いました。それから社長訓示の時間となり、わたしが桃色の不織布マスク姿で登壇しました。まず、わたしは「３月になりました。春の訪れを感じます。明後日は『桃の節句』です。それから、わたしは「１月は、北九州・大分・宮崎が新記録となる業績…

言いたいけど、言わない方が幸せの時もあるわけで 先日ちょっとした会合があり、それぞれの意見を出し合う場がありました。こういう機会は、私はどちらかというと調整役に身を置く場合が多い気がします。誰かが意見を出し、誰かが反対の意見を出す。自分も流れを感じながら意見を出す。 この自分が意見を出す時が、愉しみどころで、意見をする時に自己主張になってないか、主張だとしても相手の、全体の為に出来ているか。発言前に、シンキングタイムが出てきます。自己主張だと、ぶつかり合いになるんだろうな、などと考え。じゃあ、どうすれば円滑に答えに向かっていくのかな、と全体と自分を観察することが出てきます。 相手のことを考える…