心理士に相談

わたしは1度考えるとずっと考え込んでしまうクセがある。出口を見失ってしまうときは、オンラインで臨床心理士のカウンセリングを受けることが多かった。 臨床心理士と話して、こりかたまった考え方に穴をあけるような感じ。その後はまたしばらく通常通りに生活できる。何度も助けられた。 カウンセリングはちょっと構えてしまう ただ・・・「このくらいのしんどさで、わたしなんかが使って良いのか？他にもっとつらい人がいるんじゃないか？」と少し構えてしまうこともあるし、「今話したい！」というときに予約ができないこともあるし、ちょっと使いづらさを感じていた。 （いざカウンセリングが始まると、そんな心配を打ち消してくれる先…

原稿が遅々として進まないので、筆休めに私の近況でも適当に話そう。 産声が聞こえかねない勢いで生まれかけていた冤罪を晴らして、いつも通りの、平穏な福祉局が戻ってきたのは午前十一時を過ぎた頃だった。コアタイムという事もあって、嫌々ながら出勤してきた数名の従業員達を見送り、私はオフィス内の手狭な台所前でゆっくりと白湯を飲んでいた。有難い事に私の出番は午後から…… それもたったの二件。暇過ぎるのも考え物だが、人間の不幸の上に成り立っている商売でもあるので、適度に暇でなければこちらの身が持たない。体力的にも、精神的にも。 というわけで、現在のオフィスには私と岸副、他には和久井涼子（わくい りょうこ）とい…

毎日の生活で、仕事や人間関係、家庭の問題など、さまざまな要因で精神的なストレスを感じることはありませんか？ストレスは放っておくと心身の健康に悪影響を与えることがありますが、幸いにもストレスを和らげるための具体的な方法はいくつも存在します。この記事では、ストレスを減らすための4つの具体的な方法を紹介します。それぞれの方法には実践しやすいステップがあり、日常生活に取り入れることで心の負担を軽くする効果が期待できます。 1. マインドフルネス瞑想を取り入れる 具体的な方法: マインドフルネス瞑想は、呼吸に意識を集中し、現在の瞬間に意識を向けることを目的とした瞑想法です。まず、静かな場所に座り、目を閉…

ばんちゃ 勤務763日目。3連勤 明日で仕事終わり そしてわいの誕生日 仕事だよォ 去年は休んだっけ 月曜日だし休んだかもな 今日は休めなかった そのまま 明日も仕事なんだなぁ 困るでぃ まあ仕事は仕事ですから 希望休は届け出ず いや、自分で調節してるから希望休もクソもないか 必須じゃないから自分が いればいいねぇ程度だし 今日のケース会議は 入所の人を対象にやったけど 結構感触よかった もう少しちゃんと資料をまとめておくべきだけど 薬情もあった方が良さそうだし やるならちゃんとだな 来月もがんばろ 支援者的にはどうまとめればいいか不明っぽかったから 毎回書記をしてるとまたよろしくって言われそ…

家族心理士・家族相談士資格認定機構にて、有資格者向けに「一般医療・プライマリケアにおける家族支援」という内容でお話させていただきました。 家族心理士・家族相談士資格認定機構は、家族療法、家族カウンセリングを積極的に広める団体で、日本でも数少ない家族支援の専門家「家族相談士」 や「家族心理士」の認定を行っています。私も一人の家族相談士として日々勉強を重ねており、このような機会をいただけたことを大変光栄に思います。 参加者には、医療者だけでなく、心理士、保育士、児童相談所、総合相談センター、子育て応援センター、いのちの電話、ハローワーク、NPO法人、さらには県議会議員などがおり、家族相談士の裾野の…

長男問題について。 今年9歳になる長男は、コミュニケーションが苦手である。苦手というか、言葉の使い方や人の心情がまるでわからないので、”無理”のほうが正しいかもしれない。 たとえば「これはこうだよね?」という質問に対して「いわゆる◯◯で、おれとしては絶対こうすると思う。だから云々」という会話になってしまい、的外れで内容もどんどん脱線していくのでキャッチボールができない。 ちなみに自分が聞いた話や経験したことは7割方憶えていない。心理士に相談したときは、脳みその構造的に揮発性メモリのようなものだから本当に憶えていないのだろうと言われた。文字を覚えられるのは使う脳の分野が異なるからだろうか。 友達…

統合失調気分障害は、統合失調症と双極性障害の両方の特徴を併せ持つ複雑な精神疾患です。幻覚や妄想といった統合失調症の症状と、躁状態と抑うつ状態を繰り返す双極性障害の症状が交互に、または同時に現れるのが特徴です。 この疾患は、本人だけでなく、周囲の家族や友人にも大きな影響を与えます。この記事では、統合失調気分障害について、その症状、原因、治療法などを詳しく解説します。 統合失調気分障害とは？ 統合失調気分障害は、精神疾患の中でも比較的新しい概念で、まだ十分に解明されていない部分も多くあります。しかし、近年、この疾患に対する理解が深まり、より適切な治療が行えるようになってきました。 統合失調気分障害…

■書き置きにするより通知切ってる母親に画像送った方が早いかな ■平日夕方伝わらないと思って受付電話した 何か受付の男性昨日の父親の電話言っても父親の夕の電話の事大丈夫かきいても意味分かんないみたいに只相談室にタライ回しみたいにされかけたけど一応『皮膚科』だけ聞けた…◯でいいよ 担当のケースワーカーさんの方お願いしたらラッキィな事に去年のIQテスト…知能検査してくれた臨床心理士？の相談員さんに伝わった 時間申し訳無かったから関わったのその時だけだったけど『落ち着いて話してた』聞けた 落ち着けば出来る大丈夫 メモ書いた 父親用 最後『親に』相談したいです です抜けました まだご飯前まだ食事手つけれ…

ストレス管理の重要性 現代社会において、ストレスは避けて通れないものです。 ストレス管理の方法を身につけることで、健康とウェルビーイングを向上させることができます。 この記事では、ストレス管理の効果的な方法について紹介します。 ストレス管理の重要性 1：ストレスとは？その影響と症状 2：ストレス管理の基本テクニック 3：日常生活で実践できるストレス解消法 4：職場でのストレス管理法 5：ストレス管理に役立つツールとアプリ 6：ストレスと食生活の関係 7：プロフェッショナルのサポートを受ける方法 まとめ：ストレス管理で健康なライフスタイルを手に入れよう

結婚生活がうまくいかないと感じることは誰にでもありますよね。 特に日本では、夫婦間のコミュニケーション不足や価値観の違いが原因で離婚を考える人が増えています。 でも、手遅れだと感じる前に、まだできることがあるんです。 本記事では、夫婦関係を修復するための具体的な方法を紹介します。 例えば、日常的な会話の工夫や、お互いの気持ちを理解するためのアプローチなど、実践しやすい内容をお届けします。 この記事を読むことで、もう一度パートナーとの絆を深めるヒントが見つかるかもしれません。 さあ、一緒に夫婦関係を見直して、幸せな未来を手に入れましょう。 離婚を選ぶ前に考えるべきこと 離婚を選ぶ前に、まず「離婚…

心理士による特別授業で心の健康を学ぼう！ 心理士による特別授業で心の健康を学ぼう！ 心の健康は、私たちの全体的な幸福に不可欠です。ストレス、不安、うつ病などの精神的健康上の問題は、私たちの生活に大きな影響を与える可能性があります。しかし、これらの問題に対処するための助けはあります。

「気持ち悪い」が口癖の人には、いくつか考えられる心理があります。 1. 感受性が強い 感受性が強い人は、ちょっとした刺激にも敏感に反応するため、「気持ち悪い」と感じる場面が多い可能性があります。例えば、他人のちょっとした言動や行動、周囲の環境などに対して、不快感や嫌悪感を抱きやすい傾向があります。 2. ストレスを感じている ストレスを感じていると、心身ともに敏感になり、「気持ち悪い」と感じるセンサーが過敏になることがあります。仕事や人間関係など、何かしらストレスを抱えている場合、それが原因で「気持ち悪い」という口癖が出てしまう可能性があります。 3. 完璧主義 完璧主義の人は、自分自身や周囲…