心理士

前回も↓の記事で書いたが、私は早期覚醒（ならびに精神的な不安定さ）に悩まされており、診療内科の先と色々な薬を試し続けている。 で、前回変えてもらった薬も結局合わなくて、昨日も新しい薬に変えてもらったのだが、その薬はなんだかよさそうな気がしている。ちなみに私はほかの薬も飲んでいて、今回の薬を入れると猿之助さんの例の事件で使われたと言われている薬を両方飲んでいることになる。しかし、このとおり私は元気である。 例の事件の真相はまだわからないが、とりあえず私としては、なんかそういう「薬飲んでる奴＝ヤバい奴」みたいなネガティブなイメージが広まらないといいなと思う。私は普通に心身の不調を和らげるために飲ん…

今日は心理士さんがお客さんのふりをして来店してくれた なにも言ってないのに私が作った商品を買ってくれて嬉しかった 退勤時間の少し前に来てくれて、時間があったので仕事終わりに30分ほど話した 美味しかったよとまず言ってもらった それから職場の環境がいい（立地も含めて）とか、しっかり働いているところが見れて良かったよとか言ってくれた 病院以外で会うのは珍しいことなので、それだけで気分が上がる いつも遠慮しているわけではないけど、外で会うとふだんは言えないことも言えたりする しっかり相談もした 今の職場で続けられるかという不安や、気持ちが落ちて死を考えてしまうときに切り替える最終手段が自傷行為でいい…

診察日 昨日が仕事復帰だったから、やはり主治医も心理士さんも心配していた バスに乗れたことも、何事もなかったことも、仕事ができたことも報告して、安心された 主治医からは暑いので体調管理に気をつけるように言われた 飛ばし過ぎるなとも 最近、主治医と話しやすくなったなと思ったけど、気づけば診察を受けるようになって1年以上が経っていた やっと慣れたし、心を開きつつあるんだな 心理士さんは「よく頑張ったね」と言ってくれた 心理士さんにかけてもらう労いの言葉は世界で一番真実だと感じている これまで出会った人（友人、医療関係者問わず）の中で一番気が合うし、一番理解しようとしてくれるし、一番信頼している人だ…

午前中は傾聴のカウンセリングが入っていたのですが、終わった後、ふと1年前の今頃に書いた記事を思い出し、再度読み返してみました。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com 上の記事を書いた頃は、実験レポート地獄でひーひー言ってた時期でした。 あれから1年経つけれど・・ 心理士という職業は、クライエントにも社会にも必要とされなくなることを願い続ける業種 先輩のこの言葉は、どれだけ肝に銘じても、銘じ足りないくらいの言葉であるなと改めて感じています。 今一度、再確認の日。 愛着に傷つきを持つ方のピアグループありおりカフェ、繊細な方のための読書会、句会等の開催のご案内はこちらから・・…

公認心理師試験 合格を目指そう！ 公認心理師試験 合格を目指そう！ Gルート受験は2022年度の受験が最後 Gルートで合格（学習方法と感想） 要点まとめ活用法 要点まとめ 解答速報サイトまとめ 合格前も後も役立つ書籍 Gルート受験は2022年度の受験が最後 第5回 公認心理師試験まであとわずかですね。 今回の試験はGルートの方々が受験できる最後の回となります。 「今年こそは合格したい！」という方も多いのではないでしょうか？Gルートの方々は、働きながら日々勉強をされているかと思います。仕事でくったくたになった状態から、人によっては夕飯の支度をし、子どもの世話をし、その後のわずかな時間を利用してコ…

著者は公認心理師で、自身も家族間でのトラブルやいじめ、故郷を襲った東日本大震災の影響などで精神疾患に苦しんだ経験を持っているのですが、その中でも著者が人間の悩みの大きな原因として重視しているのは、「心のエネルギーの枯渇」です。 確かに、精神疾患その他の悩みの原因として、過去のトラウマ、例えば歪んだ親子関係や学校でのいじめなどが考えられ、そこで思考や認知の歪みが起きることで、自分に自信が持てなかったり、自主性を持てなかったり、何をやっても楽しくないなどの悩みが発生するわけで、著者もそれらの原因を重視してはおります。 しかし、過去は最早変えることはできず、過去を恨んで自分を正当化（言い訳）しても自…

日本では長年、臨床心理士という民間資格はあったものの、公認心理士という資格はありませんでした。受験料徴収で税金の足しになるのならともかく、そうでないのなら、公認心理士の資格は不要でしょう。そもそも、心理士という職業が社会に不要だと私は考えています。 医学的事実として、カウンセリングは科学的でないと分かってきています。より具体的にいえば、再現性がなく、反証可能性がありません。同じ心理療法でも、する人によって、受ける人によって、効果はまちまちです。どこまでいけば治癒したかも明確ではありません。これでは科学とは言いにくいです。 たとえば、明治時代になって、漢方医は公式な医者でなくなりました。なぜなら…

複数の問題を同時に考えるのが難しい脳みそなんだというのを改めて実感しています 引っ越しをするかどうかと、今後の生活・仕事をどうしていくのかというのは切っても切り離せない問題なのですが、どんなにがんばってもふたつのことを同時に考えようとすると頭がショートしてもう無理、つらいとしか言えなくなる 仕事前からそんな調子だったもので、ひとりでいたら良くない結果になりそうと判断して終業後に実家へ帰りました 昼ごはんも晩ごはんも食べさせてもらってありがたいことだ 引っ越しどうするかって考えないように人がいるところへ行ったけど、どうもそのことに対して何か方向性が定まらないと気持ち悪くてしかたなく、妹とつらつら…

Fujifilm X-T5 with nokton35mm f1.2 今日のお話は、今が気づくタイミングであった方には、少しだけ痛いお話になります。＾＾；そして、このブログでお話することは、8割以上がわたし自身のかつての体験だと思ってくださいね。 あなたには、 「自分は普段からこんなにも人に気を使っているのに、何故かあまり人からは感謝されないんです！」 とか 「気づくと仲の良かったお友達から距離を置かれている気がするんですけど、理由が思い当たらなくて・・・」 なんてこと、ないでしょうか？ こう言ったケースでの特徴は、自分の方には相手を攻撃した事実はないし、むしろ丁寧に接していたのに・・・という…

近年、読書がうつ病の症状を改善する効果があることが多くの研究で示唆されています。 読書がうつ病に与えると考えられる主な効果は以下の通りです。 ストレス軽減： 読書に集中することで、日常生活のストレスから解放され、心がリラックスすることができます。 気分転換： 読書は、様々な世界や物語に触れることで、気分転換になり、気分をリフレッシュすることができます。 共感能力の向上： 小説などの登場人物の気持ちに共感することで、自分自身の感情を理解しやすくなり、孤独感や孤立感を軽減することができます。 自己肯定感の向上： ノンフィクションなどの書籍を読むことで、新しい知識や情報を学ぶことができ、自己肯定感を…

ノンモさんのブログを読んで驚きました…！ 『４月８日のトータルエクリプス（いざ出発！編）』 | 月双ノンモのスピコロ ４月４日、恐縮過ぎるわ！と総ツッコミしながらも 竹細工仙人（内なる神）の声を信じ ノンモさんにメッセージを伝えさせてもらいました「左に行って」の謎のメッセージ、 それが、150年ぶりに起きた地震の震源地を癒す為 ノンモさんがそこに行くようにの、 一つのessenceだったとは。。。 神様……PK-PN……凄過ぎて鳥肌もんです。 私が言わなくてももちのろんで震源地にノンモさんは行かれてたと思いますが 私がメッセージを伝えるまでの流れを振り返ると 精巧に仕組まれてる（言い方😇）なぁ…

ひとみです😊 ほんとは困ってるけど そのことに慣れてしまっていたり ほんとは困ってるのに そのことに 気づかなかったり 気づけなかったり。 それぐらいで、 そんなことぐらい、 そんなに？ たいしたことないよ という過去の言葉で ないものにしようとしてました💦 本人にしかわからないこと。 目に見えてわかりにくいこと。 ヘルプマークをいただいて きたことで 蔑ろにしていた部分が あれもか、これもかと 認識出来るように。 まだ たった1日しか 経ってないけど されど1日です！ 今日は眼鏡屋さんに 立ち寄ってみました。 チラッとお試しで サングラスをかけてみて どんな具合かを見てみましたが サングラス…

4／16 Kindle今日の日替セール情報です。 🏆 紀伊國屋じんぶん大賞受賞の臨床心理士・東畑開人氏が贈る、新感覚の“読むセラピー”がここに。家族、キャリア、自尊心、パートナー、幸福……現代人が直面するさまざまな心の問題に光を当てます。🌟 🚣‍♂️ 夜の海を漂う小舟のように、ひとり感じることが多い人生。そんな時、東畑氏の書く「こころの補助線」が、あなたの感じる孤独と向き合う手助けをしてくれます。本書は、自分を理解し、他者とつながるためのカウンセリングジャーニーへの招待状です。🛶 📖【目次】 小舟と海鳴り 生き方は複数である：処方箋と補助線 心は複数である：馬とジョッキー 人生は複数である：働…

精神疾患の課題と解決策 精神疾患は、現代社会において深刻な課題となっています。精神疾患の症状は多様で、不安、うつ、不眠、集中力の低下などがあります。これらの症状は、個人の生活に大きな影響を与え、仕事、人間関係、健康に支障をきたす可能性があります。

薬物事犯で服役中の受刑者は、薬物依存離脱教育を受けることになります。 モモは2度の懲役で、2度プログラムを受けました。昔は刑務所それぞれ指導教育の方法が違ったそうですが、今は全国的に統一されているようです。モモの記憶でも、ほぼ同じ内容のものを2度受けたと思います。 ちなみに性犯罪や被害者がいる犯罪の受刑者も、それぞれ指導教育プログラムがありますが、どんな内容か知らないので省きます。 「リラプス」とは、薬物を使用していた頃の行動、生活パターンに戻ってしまうこと。 そのリラプスがタイトルだったか目次にあったか覚えてないですが、小冊子を渡されてビデオを見せられました。 薬物によって生活が乱れていくA…

（画像は20世紀フォックスDVD販売サイトより） 映画『ナイトメア・アリー』を見ました。ウィリアム・リンゼイ・グレシャムの小説『ナイトメア・アリー 悪夢小路』を原作とし、ギレルモ・デル・トロ監督が映画化した作品です。 ＊＊＊ 主人公はスタン。見世物小屋に拾われ、読心術の出し物をしていたところ、座員・モリーと恋仲になり、一団を抜け出して独立することになります。高級ホテルで降霊術のマジックを披露していたスタンは、戦争で息子をなくしたキンブル判事夫妻と出会い、話術とちょっとした手口（是非映画で見てください）で、夫妻に亡くなった息子がそこにいて、また会えるかのような体験をさせます。 ところが当然、実体…

ぬるりと平日が始まった感がある 先週のようにやってる仕事への疑問みたいなものはなくて、ただ目の前のことをやろうと思ってがんばった 仕事のことより引っ越すかどうかってことを考えている時間が多いからだけかもしれない 一週間考えてみるとその時その時で気持ちが揺れていて、今のところに住み続けるにしろ病院の近くに引っ越すにしろ、どちらにもメリットデメリットはあるのですぐに決断できなくてもしかたないのかなあと思う 自前で引っ越し資金が調達できるのなら先週の診察が終わった時点で引っ越すことを決めて動いていただろうけど、そういうわけにもいかなくて悩んで、もうやだわとまでなる 資金の問題がどうなるかわかれば少し…

どんなときに気分転換が必要？ イライラしているとき 集中力が切れたとき 肉体的に疲れているとき 気分が落ち込んでいるとき アイデアが煮詰まったとき 気分転換をするメリットは？ 前向きなアイデアが生まれる 視野が広くなる 人間関係が良好になる 心が安定して疲れにくくなる 実は逆効果！？やってしまいがちなNG気分転換方法 スマートフォンを見る 暴飲暴食 仕事中にできるおすすめの気分転換方法 デスクの掃除をする PCのデータを整理する ストレッチをする 深呼吸する 仕事の優先順位リストを作る 目をつむったり、仮眠を取ったりする 仕事の成果を把握する BGMを流す 休日に取り入れたいおすすめの気分転換…

あたしが支援センターの先生から教えてもらって予約を入れた病院は、総合病院の小児精神科だったわ。（脳の発達の事は精神科なのね？わかる人教えてください。）そこでドクターに会って話して、検査しましょうってことになったわ。別日に臨床心理士さんから発達の検査を受けて（時間がかかるので、2回に分けて検査されたわよ。WISKっていう検査ね。病院ではWISKⅢで後日又支援センターでWISKⅣも受けたわよ） それで検査結果とあたしの話と診察室での上の子の様子から、「ADHDとASDの傾向ありで、俗にいう発達グレーというのですね」と診断が出たわ。 そのおかげで月2回作業療法士さんからの指導を受けられることになって…