心穏やか

こんばんは。あかねです。 10連休明けの今週は、今日も出勤でした。 長いお休みは嬉しいけれど、どうしても前後にシワ寄せが来てしまいます。 ドタバタの１週間でしたが、何とかめどがつきそうです。 相変わらず１日のなかでも日によっても寒暖差の大きい日々でしたが、 今日の仕事帰りは少し強めに吹く風が心地よく感じられました。 そして日没直後のきれいな「快晴」の夜空。 日が沈んだ西の空は淡いブルー。 東方向は次第に濃いブルー。 空気がカラッと澄んでいて、空に浮かぶ月は 光の当たっていないところもシルエットとなって、 まあるく浮かびあがっていました。 太陽フレアの影響で、今夜は普段見られない場所でもオーロラ…

「あぁ、今朝のカラダ、いい感じだ･･･🌈」 私は朝、目が覚めると布団の中でストレッチを始めます。 特に今のようにまだ寒い季節は、ベッドからさっと出て動き出すのは私の体には合っていないと感じているからです。 なので、その予備運動と目覚めの儀式を兼ねて心地よい気持ちでやっています。 以前の記事⇒ いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ(No.1) いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ(No.2) 30秒でできる超ラクなボディのお手入れ方法 先日、「自律神経を整える お特技Ⓡベストセレクション」（普遊舎ムック）という雑誌を購入しました。 ここ最近本屋さんで立て続けに目に留まるので、サク…

新年が明けたという実感がどこか薄く、いつものゆるい日常の続きという気がするのは無職だからかもしれない。 例年は年が明けると、仕事始めまでの束の間の休みをカウントダウンして憂鬱になっていた。 今年は何十年ぶりかに心穏やかに駅伝を見られている自分にしみじみ幸せを感じる。（個人的には駒大応援してたので残念） ただ元旦から災害に見舞われ不安な幕開けをした日本。他人事ではない。平穏な年であることを祈ります。 年始は夫の実家で美味しいごちそうをいただきました。いつもありがたい。 新幹線で行く距離だけど今年は日帰りで。数日泊る夫を残し一人先に帰る嫁って感じ悪いですか？以前は私も泊まってたけど、そろそろ日帰り…

年齢のせいかなーーー（笑） 私心が穏やかに過ごせることが多くなって・・・ ・・・というか・・・割とどんなことが起きても・・・ 波が大きくたたなくなってきましたねーーー まーーー日常の中で・・・何事もないわけではないけど・・・ 私が・・・私自身をよく知ってる・・・ よくわかるように・・・なってきてる・・・ ン―――自分の「取説」をしっかり知ってるってことが大きいのかも・・・ 「これ以上やったら・・・体壊すなーーー」 「ここまでにしないと根詰めちゃうなーーー」 「ここらで自分時間とらないと疲弊しちゃう・・・」 ってなこと・・・で・・・調整してるから・・・ 病むことが少ない・・・心も体も・・・ 要は…

企業と顧客の関係は、本来ならばシンプルであるのが理想だ。それは、顧客が欲しいと思ったものを、企業から買う。 ところが、現代社会は、このシンプルな行為をとても複雑なものにしている。特に、ＩＴが企業と顧客との関係の中に入り込んできた今、単純に顧客が欲しいものを企業から買うという構図は成り立っていない。 一昔前、ＩＴやネットがなかったころ、私たちが商品を買おうと思えば、マスメディアのＣＭを見るか、近所のスーパーのチラシ、あとは、街角の看板や広告だった。実に、選択肢が限られていてシンプルだった。 ほどなく、顧客の購買履歴管理やプロファイリングが始まった。企業は売る立場から考えて、自社の商品やサービスを…

あれほど書けない書けないと言ってきたが、ついに本当に書けなくなったようだ。書く気力がないということではなく、書くことに苦痛というか拒絶反応を感じる。 昨晩も、全身に力が入って、床に就いても、ほとんど眠れなかった。午後８時少し前に眠剤を服み、眠れたのは午後10時10分前。 それから、Fitbitスマートウォッチによると「深い睡眠」を２時間半も記録しているが、午後11時、午前１時、午前１時半… と平均すると１時間しない間隔で目が覚めてメモを取っている。苦しくてメモが取れなかったときもあるから、深い睡眠どころか寝ている時間の方が少ないはずだ。 そして午前５時、晴れ晴れするような不思議な感覚で目が覚め…

今日は最高気温が15度！と、 二月とは思えない暖かさでした。 すっかり春のような空気に太陽に光が満ち、 心も体も緩んで広がるようです。 そんな今日、感じたことを いつもよりシンプルに書いてみました(^ ^) （最近長くなりすぎていたのでリセットです。笑） 自分の感覚に敏感でいることは大事だなと思います。 人はすごく楽しかったり、とてもいい気分だったり、 すごく嫌な気分には誰でも気づきますが、 もっと繊細でほのかな感覚は つい見過ごしてしまいがちです。 完全にフラットな気分を0として、 大興奮、大感動を10として、 人生のどん底のような気分を-10とすると、 ＋5や-5くらいの、 いい気分だな〜…