日曜日の初耳学より快眠のコツまとめてみました 【はじまり】 私の名前は ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 春は寒暖差の影響で眠りが浅くなることがあります。 いつものように眠りのコツをいくつか紹介します。 私が見た番組の要点だけを記事にまとめました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com 【冬バテ】寒暖差疲労による自律神経の乱れ解消法 - ごくうは眠りたい眠れない この記事の主な内容 体のどこをあたためると眠りやすいのか? 2分で眠れる米軍式睡眠法 日曜日の初耳学【初耳ギフテッド★目黒蓮も興奮…