今回は「怒り」について。 今まで私は「怒り」の感情に対して 「怒ることはダメな事」 と認識して生きていました 原因は子供の頃、 父は常に他人に怒りの感情を ぶつけているのを見て 恐怖を感じながら 育ったからだと思います 強く潜在的に怒ることは悪い事だと 認識されたんだと思う 一般的にも「怒りやイライラ」 の感情はあまり良く思われていませんね そして怒った後は罪悪感を感じ 「怒る自分はダメなんだ!」 と自分に×をつけて生きていました 今まで「怒り」の感情と向き合ってきて 以前よりは怒りやイライラの 感情コントロールは出来てきたと思うのですが… 怒る事に❌はついたままの状態でした。 最初に怒りと向…