思い込みを外す

2023年「オンライン瞑想セミナー1」ご参加受付中♪10月1日（日）13時〜と、 10月3日（火）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記 皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 本日も引き続き旅行中で、 昨日、白浜から移動し、今は京都に滞在中です♪ 2ヶ月ぶりの京都では、 今回は温泉に入ったり、 いつも通っていたオーガニックショップやカフェに行ったり、 お気に入りの神社に行ったりと のんびりモードで楽しんでいます♪ 今週末まで久しぶりの京都を楽しみたいと思います♪ お気に入りの上賀茂神社にて。 こちらの神…

今日も軽やかな空気と光が美しい一日でした。 川沿いにはのんびりお散歩をする人や、 裸足になって寝転んでお昼寝をする人、 ベンチで本を読む人、 トランペットや三線など色んな楽器を練習する人、 のんびりテイクアウトのコーヒーなどを 楽しむ人がいて、 この自分時間を自由に楽しむ感じが 鴨川らしくていいなぁと思います。 今は外で過ごすのが気持ちのいい季節ですね。 こんな素敵な一日一日を大切に楽しみましょう(^^) （鴨川沿いにて。とってもいい香りでした♪） そんな気持ちのいい毎日で、 外に出ると心もオーラも広がるようですが、 でも人はそんな空の下にいる時でも、 頭の中では色んなことを考えていて、 思考…

2023年春の「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪ 4月16日（日）13時〜16時と、4月21日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓ オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記 みなさまにお会いできるのを楽しみにしています(^^) 今日はいいお天気で、最高気温が20度まで上がり、 とても暖かな一日でした。 早春というより、すっかり春ですね♪ 日も長くなり、日の入りも18時ごろで、 お正月に比べると 1時間も日の入りが遅くなっています。 人間が自分のことや色んなことに追われて 毎日を暮らしている間にも、 地球はちゃんと太陽の周りを回っているのですね〜。 そして…

セッションをしていてもよくあることですし、 もちろん私自身にもあるあるなのですが、 人は思い込みで生きています。 こう言うとなんだか笑っちゃいますが、笑 でも本当にそうで、 生まれた時から今までの中で学んだこと、 それが例え間違いや勘違いでも、 必ずそうとは限らなくても、 私たちはそれぞれに それを信じて、それをベースに生きています。 例えばよくあることでは、 夜中に食べたら太るとか、 しっかり食べないとダメだ、などもそうですね。 人によっては、 自分は体が弱く痩せっぽちで太ることができない、 すぐに痩せてしまう、と信じていて、 本当にそれが実現している人もいます。 他にも、 毎日8時間は働か…

今日は青空に白い雲が浮かぶ穏やかな一日でした。 窓から街の向こうに八ヶ岳が見えるのですが、 なだらかに広がる裾野まで本当に美しいです。 富士山もそうですが、 麓まで山の裾野が広がって姿が見える山は少ないので、 そんなところも八ヶ岳の魅力かなと思います。 山は見る角度により形が変わりますし、 私は詳しくないので山の名前がよくわからないのですが、 これからそんなことも知っていけるといいなと思います(^^) さて、今日は自分の信じている価値観を変える 誰でも気軽にできる、でも効果的な方法のお話です。 人はおもしろいもので、 自分でも知らないうちに、 色んな価値観を身につけて、それを採用して生きていま…

今日も気持ちのいい晴れやかな一日でした。 そんな今日から夫が 私の住む京都にきてくれています♪ 会うのはひと月ぶりですが、 私たちにしてはハイペースです。笑 同じ関西にいると こうしてたまに行き来できていいね〜と今日も話していました。 （彼は閉所も高所も嫌いなので、 飛行機や長距離の高速道路、新幹線や電車がダメなのです。 京都までは和歌山市から車で2時間くらいなので なんとか大丈夫なようです。） それに京都は夫にとって学生時代住んでいた懐かしい街なので、 出不精な彼にとっては 私がいることで訪れるいい機会になっているようで いつも京都に来るのをとても楽しみにしています。 桜も終わり、連休前のち…

“自分がどうしたいか“ 黙ってしまったり、答えられない 自分の気持ちが、本心がわからない 好きや素直な気持ちより先に 周りにどう思われるか気にしてしまう その状態で 一生懸命やっていても 違和感を感じたり 楽しさを感じられない 焦りを感じることが多いのは 動機が 自分に対する 不足感、欠乏感、無価値感からきていて 自分には◯◯がない、だからやらなくちゃ！ と思っているからなんですね 不安や欠乏感を満たすために 欲からきているから キリがなく、満足も一瞬です 次はこれ！！ もっと、もっと…！！ と限りなくて 達成しても 心からの満足や充足感がないんです 本音ってどうしたらわかるんだろう 自分らし…