はじめに 体の不快感が焦りを生む 焦りは禁物 ブルブル体操 あとはお任せ はじめに ほーい。おはようございます。タクさんです。 いやー。むかつくこと。腹が立つこと。生きてりゃいろいろありますよね。 そういう時って、どうしたらいいんだろう?どう決着をつけてやろうか?と、ついつい思考がグルグルと周り始め、途端に思考のストーリーに巻き込まれてしまいますよね。 でもこれは、思考の問題ではなく、体の問題なのかもしれないんです。腹が立つ!とか、むかつく!って、まさに体の反応を言葉にしたものですね。 体がくわっ!って反応しちゃうと、もう焦っちゃうんです。そして、呼吸は浅くなり、心拍数も上がってくるわけです。…