思考パターン

成長マインドセットー心のブレーキの外し方 作者:吉田 行宏 クロスメディア・パブリッシング(インプレス) Amazon こんにちは！皆さん、成長してますか？「成長」って聞くと、なんだかちょっとプレッシャーを感じる人もいるかもしれませんね。「もっと頑張らなきゃ」「周りに置いていかれるんじゃないか」とか、色々考えちゃったりして。私自身も、昔はそうだったんです。でもね、今回ご紹介する吉田行宏さんの「成長マインドセット ―心のブレーキの外し方」を読んで、成長に対する考え方がガラッと変わったんです！まさに目から鱗！今回は、この素敵な一冊を、熱〜くレビューしちゃいますよ！

「どうせ私が悪いんでしょ？」と口癖の人は、様々な心理的な要因が考えられます。いくつか例を挙げてみましょう。 1. 自己肯定感の低さ 自分自身を価値ある存在として認められず、些細なミスや問題もすべて自分のせいに考えてしまう傾向があります。 過去の失敗体験やトラウマなどが原因で、自己肯定感が低くなっている可能性があります。 2. 責任感の強さ 周囲の人や物事に対して強い責任感を持っており、何か問題が起こるとすぐに自分が悪いと考えてしまう傾向があります。 周囲から期待されるに応えようとプレッシャーを感じている場合にも見られる傾向です。 3. 過去のトラウマ 過去に自分が原因で問題が起こった経験があり…

きっと、幸せになる思考パターンというものがある。そう思います。 幸せな人というのは、幸せにつながる思考を持っていると思います。そして、そのような言葉遣いをしていると思います。 言葉遣いとは、言葉の選び方だったり、文章構造だったり、最初に持ってくる文章だったり、そのような事です。 思考が言葉を決めるという事もありますが、言葉が思考を決めるという事もあるわけで、そういう意味で、言葉が思考パターンを決めて、そして、その思考パターンがその人を幸せにしたり、不幸せにしたりするという事です。 もちろん、そういう仕組みですから、自分を不幸せにしてしまう思考パターンというのもあるわけです。そのような思考パター…

人間の考える事というのはそう容易には変わらない。そう思います。 人が何かを考えるとき、そのひとつとして、何か問いを立てるわけですが、その問いが結構重要で、問いにバリエーションがないと、いつも同じ問いを立てては、同じような答えをして、結局いつもの思考をしてしまう。そのようにしていつもの変わらない自分に陥ってしまうわけです。 実は、自分の頭の中で何かを考える時、問いこそが重要で、問いがいつものパターンになってしまうものだから、おんなじことばかり考えてしまうのです。そして、何も進展しない事を考えてしまうわけです。それでは、いくら何かを考えても、自分自身、何も変わらないわけです。 自分自身を、何か考え…

代替思考（Alternative Thinking）は、問題解決や意思決定のプロセスにおいて、既存の思考パターンや伝統的なアプローチを超えて、新たな視点やアイデアを生み出す思考の方法です。代替思考は、創造性や革新性を促進し、新たな解決策やアイデアを見つけるために重要な役割を果たします。 代替思考の特徴的な要素や手法は以下の通りです： アナロジー思考: 異なる領域や分野からのアイデアや概念を組み合わせることで、新しい解決策やアプローチを見つけ出す手法です。類似性や関連性を見つけ、それを現在の問題に適用することで創造的な解決策を生み出します。 逆の視点: 問題を逆転したり、反対の視点から考えたりす…

過小解釈（Underestimation）は、特定の事象や状況の重要性や影響を過小評価することを指します。人々は時に、情報や出来事を十分に評価せずに軽視したり、その影響を過小評価したりする傾向があります。過小解釈は、認知のバイアスや誤った思考パターンの一つと言えます。以下に、過小解釈が起こる可能性のある状況の例をいくつか挙げます。1. リスクの過小評価: 人々は、リスクや危険性を過小評価し、悪い結果が起こる可能性を見落とすことがあります。これにより、不注意な行動や無謀な決断をしてしまうことがあります。2. 成果や能力の過小評価: 自分自身や他人の能力や成果を過小評価することがあります。これによ…

マイナス化思考（Negative Thinking）は、否定的な視点や悲観的な考え方に重点を置いた思考パターンを指します。これは、人が出会う様々な状況や問題に対して、ネガティブな視点や悪い結果を強調し、ポジティブな要素や可能性を見落とす傾向がある思考のスタイルです。マイナス化思考の特徴としては、以下のようなものが挙げられます:1. 否定的なフィルター: ポジティブな要素や良い側面を無視し、ネガティブな要素に注意を向ける傾向があります。良いことが起こってもそれを軽視し、悪いことに焦点を当てます。2. 一般化と過大評価: 単一のネガティブな出来事を全体的な傾向や運命のように捉える傾向があります。例…