2018年夏頃から更年期障害的な症状が色々出て来た私ですが、あれから5年、最初よりは軽くなっていますが毎年夏は一番調子が優れません。 メガビタミンと筋トレ・有酸素運動などのお陰で、大分楽にはなり、普段は快調なんですけどね。 暑さと湿気のダブルパンチを喰らう夏は、しんどい日が多いです😅 とは言っても、精神的な不調はないのでそこは助かってますが、体の調子が優れないのはやっぱりすっきりしません。 主な症状としては、動悸(に伴う胸苦しさ)と手足の重だるさ、膝から下のむくみ、です。 動悸と言っても、最初の時みたいに1分間に脈拍90とかいうほどではなく、普段が60台なのが70台になる程度なのですが、どうも…