1. コレステロールとは？ コレステロールは、細胞膜の構成成分やホルモン、胆汁酸の材料となる脂質の一種です💡 体にとって必要不可欠な成分ですが、過剰になると動脈硬化の原因になります⚠️ コレステロールには以下の2種類があります： ✅ LDL（低密度リポタンパク質・悪玉コレステロール）：血管壁にコレステロールを運び、蓄積しやすい ✅ HDL（高密度リポタンパク質・善玉コレステロール）：余分なコレステロールを回収し、肝臓へ運ぶ 2. 悪玉コレステロールが増える原因 悪玉コレステロール（LDL）が増える主な原因は以下の通りです： ✅食生活の乱れ（飽和脂肪酸・トランス脂肪酸の過剰摂取） ✅揚げ物、加工…
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