意志が弱い

「明日から絶対に吸わない」と固く誓ったのに、飲み会の席で勧められてつい1本…。「この箱が終わったら最後にしよう」と思っていたのに、気づけばコンビニで新しい箱を買っている自分…。 あなたも今、こんな自己嫌悪に陥っていませんか？ 何度挑戦しても禁煙に失敗してしまうと、「自分はなんて意志が弱いんだろう」「ダメな人間だ」と自信を失ってしまいますよね。健康のこと、家族のこと、値上がりし続けるタバコ代のこと。頭では「百害あって一利なし」だと分かっているのに、どうしても止められない。 でも、安心してください。あなたが禁煙に失敗するのは、あなたの意志が弱いからではありません。 原因は、あなたの脳に刻まれた「誤…

こんばんわ。ふわこです。 今日は、脳科学で行動力について解明している こちらの一冊の学びを 分かち合いしていきたいと思います＾＾ ▼ こちらの本です(kindleで読んでます！) 自分を変える「脳」の習慣 頑張らずにうまくいく 作者:宇都出 雅巳 SBクリエイティブ Amazon 認知科学の＼驚く／研究結果 頑張る力＝筋肉 筋肉の使いすぎは疲れて発揮できない ▼ 自分のこと過信しすぎかも...。 人はついつい頑張ろうとします。 それはつまり 「自分はすごい」と思い込んでいるから。 無意識で頑張ればどうにかなると 思っているということです。 ですが、自分より強いのは 記憶です。 自分 ＜ 記憶 …

2024年秋「オンライン瞑想セミナー2＆3＆4」受付中です♪ ◎「オンライン瞑想セミナー2」 11月3日（日祝）13時〜、 11月5日（火）11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら↓ 「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」 ◎「オンライン瞑想セミナー3」 11/17(日)13時〜、11/19(火)11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら。↓ オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき日記 ◎「オンライン瞑想セミナー4」 12/1(日)13時〜、12/3(火)11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら。↓ オンライン瞑想セミナー…

日付が変わってしまった… 早くも毎日投稿が続かなかった… いつかはそうなるとは思っていたけれど、その日がこんなに早くに来るとは… あぁ、この意志の弱さ。 今日は久々にお酒を飲んだ。 ぎっくり首になってからお酒は飲んでいないし、ぎっくり首になる前からもしばらく飲んでない。 お酒飲むのいつぶりだろう？ おかげさまで楽しくゆったりと過ごせました。 お酒を飲んでて投稿するのを忘れたという… あぁ、なんでしょうね、このかんじ。 お酒飲んで楽しい気分と継続できなかったという情けなさ。 今に始まったことではないね。 いつもこんなんです。

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(；´瓜｀) 今日のお昼ご飯はコンビニです。 いつものサラダチキンかな～と思っていると 新発売の商品がありました。 ↑すでに買ってない？？ た、食べたい・・・ (；・∀・) とりあえず我慢しよう。 そう思っていました。 そしてお昼ご飯の時間になりました。 今日のお昼ご飯は、 はい、意志が弱いT王子です！ 分かってたでしょ？ 最近甘い物を食べたい衝動は抑えられてきたので今後は脱インスタントですね（-Ⅱ-；） 頑張りまーーす。 ↑棒読み では×２

タイトルを変えなければならない・・・。そう、飲んじゃいました、すこしだけど・・・。精神的苦痛に負けてしまった。 この1週間というもの、明らかに飲酒欲求がひどく、また精神的に不安定になってしまった。男性更年期障害ということもあるかもしれないが、それにしてもいろいろヤバかった・・・。何かやらかすのではないかという、自分に恐怖。 ただでさえ、いろいろなストレスがかかっていたのにもかかわらず、禁酒のストレスが続き、おまけに糖質制限までしだしたので、キャパの小さい私の精神的器がどこかでパキッと割れてしまい、禁欲の精神力がこぼれ落ち、どこか遠くへ流れていったのです。 というわけで、昨日はこっそりとドラック…

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(*'▽'*) 今日は会社の支店に行きます。 仕事ではないのですが、支店長が私の元部下なので最近元気がないみたいなんです。 それならば励ましも含めて サプライズで行こうかなと(´Д｀) ↑迷惑にならない？ 愚痴を聞くだけでも少し楽になるだろうし、 それだけでも行く価値はあるかな。 コンビニでお土産買って行きますか！ 最寄り駅のコンビニに寄ります。 誘惑が多い(ﾟωﾟ) T王子もついでに何か食べようっと。 ↑意思弱っ！！ では×２